En 45 liters bjergrygsæk (med bælte). Et par høje vandrestøvler med vibram-såler (allerede brugt på stien for at undgå vabler). En dyne og et lagen til soveposen (kødpose). Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt og sweatshirt, shorts, badedragt, håndklæde, lette lærredsbukser, trøje eller polarlund, strømpebukser, sokker, lette sko eller sandaler, vindjakke (K-Way-typen), regnkappe, vandflaske eller plastikflaske, kniv, lille lommelygte, stor plastikpose, toilettaske, toiletpapir, lommepenge.
Under alle omstændigheder skal du beholde dit værelse i Maison de l’Aventure under hele opholdet.
Til miljøvenlige kolde måltider bedes du medbringe let bestik samt en beholder af typen “Tupperware” på 0,7 eller 1 liter.
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
