Vandreture, yoga og velvære - Les Monts du Cantal

Velkomst søndag fra kl. 14.00 af vores hold og installation i jeres hytter
Møde til præsentation af opholdet kl. 18.00 efterfulgt af en velkomstdrink og præsentation af aktiviteten og opholdets forløb.

Hvis du forventer at ankomme efter kl. 19.00, bedes du give os besked. Efter kl. 19.30 vil en kuvert med dit navn på med alle oplysninger om din indkvartering og mødestederne for den næste dag være tilgængelig i receptionen i en kurv. Middagen serveres mellem kl. 19.30 og 20.30.

Hvis du har købt ankomstmuligheden dagen før, skal du komme til sportsbyen lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.
Dit værelse vil være tilgængeligt ved ankomsten.

Lørdag er der fri om formiddagen til at nyde landsbyen og dens omgivelser. Opholdet slutter kl. 14.00.

Mandag – Yoga og wellness-aktiviteter på det udendørs område under opsyn af instruktøren.

Tirsdag – Dagvandring til Cattail Tree.

Onsdag – Yoga- og wellness-dag på friluftsområdet under opsyn af instruktøren.

Torsdag – Dagsvandring til Croix de Cheules.

Fredag – Yogadag og wellness-aktiviteter på friluftsområdet under ledelse af instruktøren.

Dette program er vejledende. Det kan ændres eller ændres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tilpasses efter årstiden: varmt tøj, regntøj, skiftetøj og dine toiletartikler.
– Kasket, pandebånd, solbriller (mindst beskyttelse 3)
– åndbar(e) T-shirt(s)
– Fleecejakke eller pullover
– vandtæt jakke
– lette, hurtigtørrende bukser af lærred
– shorts til vandreture
– 2 par sokker
– badedragt
– brugte tennissko (til at gå i vandet)
– håndklæde til hvidt vand og canyoning
– vandflaske eller plastflaske på mindst 1,5 liter
– 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (til beskyttelse af dine personlige ejendele i rygsækken)
– en lille personlig førstehjælpskasse (tag en solcreme med)
– en pandelampe
– lommepenge
– identitetspapirer

Typisk indhold i førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Indkvartering
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt

UCPA stiller faciliteter til rådighed for sportsaktiviteter.

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
10 sessioner af Multiactivity Wellness

Vandre og slappe af i hjertet af Europas største vulkan