Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes
I alle tilfælde kan nogle ting efterlades på startstedet og afhentes på den sidste dag. Medbring venligst en taske til dette formål.
Vandresko med vibramsåler (allerede brugt på vandreture)*.
Sovepose (dun) komfort 0°*.
Kasket eller hat, solbriller, t-shirt(e), varm fleece*, langærmet undertøj*, vandtæt Gore-Tex-jakke* (ingen regnkappe), shorts, badedragt, lange bukser og shorts*, halvhøje sokker, tennissko eller lette sandaler til aftenen, hat*, handsker*, vandflaske, 2L plastflaske eller camelbak, Opinel-kniv, plastikskål, kop og bestik, vandtæt tupperware-boks 0.75 l*, et lagen til sovepose, store vandtætte plastikposer*, tandbørste, tandpasta, sæbe, toiletpapir, pandelampe, biologisk nedbrydelig sæbe fra Aleppo eller Marseille, håndklæde (lille, let og hurtigtørrende mikrofiber).
lommepenge (der er ingen hæveautomater på ruten eller i landsbyen Bocognano).
Evt. teleskopstokke og kamelryg for at forbedre komforten.
*Dette udstyr er uundværligt
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler (Compeed-bandager og Elasto-strips).
– Noget til at afhjælpe problemer med ankler og knæ: “Elasto”-strips.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Rygsæk på 50 til 60 liter, Karimat-jorddug (hvis du har en oppustelig madras, kan du medbringe den), telte er på stedet på hvert bivuaksted.
