Downhill mountainbike – let øvet - Les Arcs

Vi byder dig velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17.
Du kan nyde faciliteterne i sportsbyen: swimmingpool, badminton, agore-område, petanquebane…
Sidst på eftermiddagen finder du dine sportsledere, til en snak, møder og præsentationen af din ugeprogram.
Adgangen til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Det lukkes kl. 22 med en adgangskode de andre dage i ugen.

Hvis du har købt muligheden for ankomst aftenen før, bedes du møde op i sportsbyen Arcs mellem kl. 17 og 19 lørdag.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, ubesværet gåtur, besøg på Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost starter kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – Efter at have udstyret dig med beskyttelsesudstyr, tager du afsted til din første session, med nogle tips til at få en god start på ugen, og allerede nu får du fornøjelsen. Om eftermiddagen tager du dine første nedkørsler og gør fremskridt på en legende måde på Bourg Saint Maurices pump track, før du tager funicularen op til sportsbyen Arcs.

Tirsdag – Anden dag på Arcs’ bike park. Du udnytter alle pisterne fra Arcs 2000 til Arcs 1800. Det er en oplagt mulighed til at forbedre dine køreegenskaber.

Onsdag – Efter at have kørt nogle runs på bike parken i Arcs, vil du tage afsted til nogle usædvanlige og fritgående nedkørsler i Bourg Saint Maurice.

Torsdag – I dag skal du hen til Peisey. De erfarne har nok allerede forstået det; singletracks er der masser af, og der vil være masser af glidning.

Fredag – Tror du at du har udforsket det hele i Arcs? Du tager fejl. Der er stadig “hemmelige spots”, og din instruktør vil hjælpe dig med at opdage dem på denne sidste dag med fornøjelser.

Forløbet i dette program er kun vejledende.
Det kan blive ændret eller tilpasset efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de gældende vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun vejlederne hos UCPA, der har tilladelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses ifølge deltagernes tekniske og fysiske niveauer.

Sørg for, at du har det nødvendige niveau for denne træning… hvis du ikke har det nødvendige niveau, vil du ikke kunne blive i denne træning, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirts, sweatshirt, fleece- eller tyk trøje, vandtæt jakke (type Goretex eller K-Way), shorts, badebukser, lærreds bukser, drikkeflaske eller plastikflaske, lille tupperware boks til at gemme dagens salat, når du tager på picnic, bestik, kniv, en toilettaske, lille håndklæde og et lille førstehjælpskit (nogle plastre og et desinfektionsmiddel, noget til hovedpine og maveproblemer), en 30l plastik skraldepose til at beskytte dine ting mod fugt i din rygsæk.
Glem ikke en lås til dit individuelle skab.

Tøj til brug ved mountainbiking
– Sportssko med flade såler
– Baggy-style shorts
– Løse langærmede trøjer
– Absolut nødvendige fremstrakte fingerhandsker.
– Mountainbike (eller ski) maske
– Let fleece
– Vindtæt og vandtæt jakke.
– Drikkeflaske eller vandpose.
– Lille kit (solcreme, læbepomade, plastre)

DH-cykel, hjelm, beskyttelsesudstyr.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
5 dages mountainbiking

Kør i Ridez cykelpark og hemmelige steder på Arcs-webstedet!