4 dages ferieOplev fridykning– -

Aldersbegrænsning

18 — 40 år

Beskrivelse

Et 4-dages ophold med 7 fridykningssessioner.

UCPA Niolon tilbyder dig en anden tilgang til det undersøiske miljø med fridykning. Du vil udvikle din selvtillid under vandet ved at lære at trække vejret, kontrollere dit åndedræt og spare på din energi.
Allerede fra de første sessioner vil du blive overrasket over dine præstationer!

Du vil veksle mellem øvelse i vandet og forberedelse på overfladen: sikkerhedsregler, mentale forberedelsesteknikker (afslapning, ventilation), vertikale fridykningsteknikker i 10-meterzonen.
Lad dig glide og mød undervandsfaunaen og -floraen takket være denne magiske aktivitet, der er synonym med frihed.

Mulighed for at bestå FFESSM-niveauet “fridykning i åbent vand”.

Ankomst og afrejse

Velkommen om morgenen. Første møde kl. 14.00. Mulighed for at spise frokost i sportsbyen.
Mulighed for at ankomme dagen før, afhængigt af tilgængelighed. Oplysninger, priser og reservationer via e-mail eller ved at ringe direkte til sportsbyen.

Kurset slutter kl. 14.00.
Værelserne forlades kl. 11.30.

Dag for dag program

D1 til D4: 7 fridykningssessioner.

Den første session starter med præsentation af opholdet og test af udstyret. Derefter vil vi gå videre til en overfladesession for at lære eller kontrollere svømmeteknikkerne og brugen af masken. Vi vil også benytte denne session til at justere din ballast: vores fremgangsmåde er baseret på brugen af en vægt, der er tilpasset (ingen over-ballastning).

Eftermiddagssession: fri nedsænkning og konstant vægt.

Den næste dag vil vi diskutere sikkerhed: overvågning, buddy-system osv…
Sessionerne vil igen omfatte konstant vægt, og statisk apnø vil også blive dækket.

De følgende dage vil der blive afholdt stræk- og afslapningssessioner for at arbejde med forberedelsen til apnø og muskelafspænding.
Du vil veksle mellem teoretiske begreber, sikkerhed i par og redning, dynamiske eller frie fridykningssessioner.

I løbet af dit ophold vil du udvikle dine færdigheder i de forskellige fridykningsteknikker. Du vil være i stand til fuldt ud at sætte pris på de snorkelture, der arrangeres i slutningen af kurset.

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Medbring skiftetøj, et meget godt myggespray, 2 hængelåse (30 eller 40 mm), solcreme og en vandflaske.

Alt det nødvendige udstyr til aktiviteten stilles til rådighed af UCPA.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Indkvartering og måltider med helpension
7 fridykningssessioner med instruktør
Udstyr til fridykning
Underholdning om aftenen

Teknisk niveau

Kort ophold for at opleve fridykning, en anden måde at opleve den undersøiske verden på

Vores rejser er altid all inclusive

UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet. Med All Inclusive får du en ferie hvor bolig, helpension, udstyr og instruktion er inkluderet.

Læs mere om konceptet