Yoga, natur & velvære på Saintes 15 dage

Dag 1 - Ankomst til sportscentret fra kl. 17.30 Hvis du har valgt UCPA-transfer: Afgang fra lufthavnen ved ankomst af UCPA-fly, bustur til Trois Rivières, båd til Saintes, middag og overnatning på sportscentret.

Dag 15 - Forberedelse til afrejse, check ud. Tidlig frokost for afrejse fra sportscentret omkring kl. 12.30. Natfly til Paris. Dag 16 - Ankomst til Paris omkring kl. 7.00 om morgenen.

Dag 2 - Dag 6: Første uge: Skift mellem guidede aktiviteter, yogasessioner og fritid. De 5 yogasessioner er fordelt over den første uge på forskellige tidspunkter af dagen for at praktisere under de bedste forhold, alt efter dit aktivitetsprogram. På programmet denne uge er også 3 introduktionssessioner til vandsport (strandkajak, sejlbåd, stand-up-paddle) og 1 opdagelsesdag på Terre-de-Bas: Dag på Terre-de-bas, Saintes-øgruppens anden ø Paradisstrande, fantastiske udsigtspunkter / Maksimalt 1 times og 30 minutters gang / Med instruktør Afgang om morgenen, sejltur til Terre-de-bas, vandretur og minibusrundvisning omkring øens smukkeste udsigtspunkter mellem Grande Anse og Petite Anse om morgenen. Frokost på en typisk restaurant ved havet. Eftermiddagsbadning og snorkling, bådtransfer og tilbagevenden til centret sidst på dagen. Halvdags kajak i Saintes-bugten mod Pain de sucre eller Anse Mire. Introduktion til kajakbeherskelse, padling maksimalt 1 time. Stop på en strand og snorkling for at beundre de fantastiske undervandsverdener fyldt med fisk og koraller. 2 halvdages Stand-up-paddle i Saintes-bugten. Halvdags sejlbåd: Afgang fra Saintes' havn, læring og sejlads omkring Îlet à Cabrit og i Saintes-bugten. Instruktøren vil ledsage dig, så du selv kan tage roret på sejlbåden. Dag 7 - Dag 8: Fritid: Mulighed for opdagelsesture til Guadeloupe, Marie-Galante, bestigning af Soufrière eller canyoning i Basse-Terre, som kan reserveres ved tilmelding eller på stedet afhængig af tilgængelighed. Guadeloupe-dag: Tidlig bådtur om morgenen, besøg på Basse-Terres marked efterfulgt af en tur i regnskoven til Carbet-vandfaldene. Stop ved Rhumerie Longueteau, frokost og besøg på en bananplantage. Marie-Galante-dag: Få miles fra Saintes, mellem Grande-Terre de Guadeloupe og Dominica, er Marie-Galante en af de mest fredelige øer i Caribien. Få mennesker, postkortstrande, en varm velkomst og sukkerrørsplantager med nogle reference-destillerier. Privat bådtur (45 minutter), lokal guide, frokost inkluderet. Guadeloupe-dag - bestigning af Soufrière Guidet af en lokal guide (guide i mellemhøje bjerge). Transfers og madpakke inkluderet. Du møder guiden ved afgangen fra Bains Jaunes, fortsætter med Pas Roi, og begynder derefter opstigningen ad østsiden, der er forbeholdt guidede grupper. Du ankommer med maske i fumarolerne og Soufrières månelandskab. Retur via Chemin des Dames… Vandretur på ca. 5 timer. Hele ugen i din fritid er snorkeludstyr til rådighed. Mulighed for en tur til toppen af Chameau (højeste punkt på Terre-de-Haut) for at beundre solnedgangen over øgruppen. Canyoning i Basse-Terre: Afgang tidligt om morgenen fra Saintes til Trois-Rivières, hvor minibus'en venter på at køre dig til din guide for dagen, ved parkeringspladsen Bassins Bleus. Begynd opstigningen i regnskoven og derefter langs Le Galion Rivière i lidt over en time, for at nå starten på canyoning-nedstigningen. Her begynder de 2 timers nedstigning i det skarlagenrøde vand og vandrutschebaner, 5 rappelling-nedstigninger, 2 spring, alt sammen guidet af en guide, der ikke vil forpasse en lejlighed til at vise dig den lokale flora. På vejen tilbage, picnic-madpakke og derefter, hvis der er tid, et stop på en strand ved Vieux Fort eller Grand Anse de Trois-Rivières. Retur med færgen kl. 16.30 fra Trois-Rivières til Terre de Haut. Udstyr såsom våddragter, hjelm, sele og skridsikre "crocs" leveres af guiden for dagen. Dag 9 - Dag 13: Anden uge: 4 yogasessioner fordelt over ugen på forskellige tidspunkter af dagen for at praktisere under de bedste forhold, alt efter dit aktivitetsprogram. 1 aktivitetssession med en instruktør for strandkajak eller stand-up-paddle efter eget valg. Du nyder en dag på Saintes, hvor en wellness-professionel på skift byder dig velkommen til 1 times massage og giver dig adgang til jacuzzi, pool samt et afslapningsområde på liggestole i skyggen eller solen med te… Desuden er en halvdags Stand-up Paddle eller strandkajak i Saintes-bugten mod Anse Mire også på programmet. Introduktion til paddle-beherskelse, padling maksimalt 1 time og 30 minutter. Stop på en strand og snorkling for at beundre de fantastiske undervandsverdener fyldt med fisk og koraller. Dag 14: Fritid Hele ugen i din fritid, udlån af snorkeludstyr. Mulighed for yderligere aktiviteter med instruktør, som kan reserveres på stedet afhængig af tilgængelighed: stand-up-paddle, kajak, windsurf, katamaran, prøvedyk, sejlbåd (mellem 30€ og 60€ undtagen for heldagsudflugter afhængig af tilgængelige pladser). Udviklingen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA-lederne bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

For din komfort: Et lille apotek til småskader, personlig medicin, myggemidler. Det er praktisk at have en pandelampe. Godt til aktiviteten: Yogatøj: Leggings og sports-bh’er. Medbring vandtætte sko. Medbring lukkede sko som sneakers for at nyde de mange gåture. Vær opmærksom på solen! Medbring meget effektiv solbeskyttelse. Medbring mindst en langærmet lycra-T-shirt, hat eller kasket, solbriller (med snor). Af hensyn til et mere miljøvenligt fodaftryk udleverer vi ikke længere plastikflasker til jeres picnickurve, så husk at medbringe jeres egen vandflaske.

Indkvartering og forplejning med fuld pension 9 yogasessioner 1 dags udflugt til Terre-de-Bas 1 dag jacuzzi og massage (1 time) 4 vandsportsessioner (sejlbåd, kajak, stand-up-paddle) Guidning og udstyr til de planlagte sessioner Aftenunderholdning Udlån af snorkeludstyr