Yoga, natur og velvære på les Saintes 11 dage

Dag 1 - Velkomst til sportscenteret fra kl. 17.30 Hvis du har valgt UCPA-transfer: Afgang fra lufthavnen ved ankomst af UCPA-fly, busrejse til Trois Rivières, båd til les Saintes, middag og overnatning på sportscenteret.

Dag 11 - Forberedelse til afrejse, check-ud. Tidlig frokost til afgang fra sportscenteret omkring kl. 12.30. Natflyvning til Paris. Dag 12 - Ankomst til Paris omkring kl. 7:00 om morgenen

Dag 2 - Dag 6: Veksel mellem guidede aktiviteter, yogasessioner og fritid. 5 yogasessioner fordelt over ugen på forskellige tidspunkter af dagen for at praktisere under de bedste forhold afhængigt af dit aktivitetsprogram. 3 introduktionssessioner til vandsport (kajak på stranden, sejlbåd, stand-up paddle) og 1 dags udflugt til Terre-de-Bas: Dag på Terre-de-Bas, Saintes-øgruppens anden ø Paradisstrande, fantastiske udsigtspunkter / Maksimalt 1,5 times vandring / Guide Afgang om morgenen, bådtur til Terre-de-Bas, vandre- og minibusrute omkring øens smukkeste udsigtspunkter mellem Grande Anse og Petite Anse om morgenen. Frokost på en typisk restaurant ved havet. Eftermiddag med svømning og snorkling, bådtransfer og retur til centret sidst på dagen. Halvdags kajak i Saintes-bugten mod Le Pain de sucre eller Anse Mire. Introduktion til kajakmestring, maks. 1 times roning. Stop på en strand og snorkling for at beundre den fantastiske undervandsverden fyldt med fisk og koraller. Halvdags Stand-up-paddle i Saintes-bugten. Halvdags sejlbåd: Afgang fra Saintes havn, læring og sejlads omkring og rundt om Ilet à Cabrit og i Saintes-bugten. Instruktøren vil guide dig, så du selv kan tage roret på sejlbåden. Dag 7 - Fridag: Mulighed for opdagelsestur til Guadeloupe, Marie-Galante, bestigning af Soufrière eller en dag med canyoning i Basse-Terre, som kan bestilles ved tilmelding eller på stedet afhængigt af tilgængelighed. Guadeloupe-dag: Bådtur tidligt om morgenen, besøg på Basse-Terres marked efterfulgt af en tur i regnskoven mod Carbet-vandfaldene. Stop ved Rhumerie Longueteau, frokost og besøg på en bananplantage. Marie-Galante-dag: Få sømil fra les Saintes, mellem Grande-Terre på Guadeloupe og Dominica, er Marie-Galante en af de mest fredfyldte øer i Antillerne. Få mennesker, postkortstrande, en varm velkomst og sukkerrørsplantager med nogle fremragende destillerier. Privat bådtur (45 minutter), lokal guide, frokost inkluderet. Guadeloupe-dag - bestigning af Soufrière: Med lokal guide (bjergguide). Transfer og madpakke inkluderet. Du møder guiden ved afgang fra Bains Jaunes, fortsætter med Pas Roi, derefter begynder opstigningen via østsiden, der er forbeholdt guidede grupper, du ankommer med maske i fumarolerne og Soufrières månelandskab. Retur via Chemin des Dames.… Vandretur på ca. 5 timer. Canyoning-dag i Basse-Terre: Afgang tidligt om morgenen fra les Saintes til Trois-Rivières, hvor minibus venter på at køre dig til din guide for dagen ved parkeringspladsen ved Bassins Bleus. Begynd stigningen i regnskoven og derefter langs Le Galion Rivière, lidt over en time, for at nå starten af canyoning-nedstigningen. Her begynder de 2 timers nedstigning i det skarlagenrøde vand og vandfaldene, 5 rappellinger, 2 hop, alt sammen guidet af en guide, der ikke vil lade nogen lejlighed forpasset til at vise dig den lokale flora. På tilbagevejen, picnic fra tasken og derefter, afhængigt af den resterende tid, et stop på en strand nær Vieux Fort eller Grand Anse de Trois-Rivières. Retur med færgen kl. 16.30 fra Trois-Rivières til Terre de Haut. Udstyr bestående af våddragter, hjelm, seler og skridsikre sko leveres af guiden for dagen. Dag 8 - Dag 10: Frie dage. Hele ugen i din fritid, udlån af snorkeludstyr. Mulighed for en tur til toppen af Chameau (højeste punkt på Terre-de-Haut) for at beundre solnedgangen over øgruppen. Mulighed for yderligere aktiviteter med en instruktør, der skal reserveres på stedet afhængigt af tilgængelighed: stand-up paddle, kajak, windsurfing, katamaran, dykker dåb, sejlbåd (mellem 30 € og 60 € bortset fra heldagsture). Udviklingen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrbetingelser. I så fald er det kun UCPA's trænere, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

For din komfort: Lille førstehjælpskit til småskader, personlig medicin, myggemiddel. Det er praktisk at have en pandelampe. Praktisk til aktiviteten Yogatøj: Leggings og bh'er. Medbring vandsokker. Medbring lukkede sko som sneakers for at nyde de mange vandreture. Pas på solen! Medbring meget effektiv solbeskyttelse. Medbring mindst en langærmet lycra-T-shirt, hat eller kasket, solbriller (med stropper). For at være mere miljøvenlige stiller vi ikke længere plastikflasker til rådighed til dine picnics, husk at medbringe din egen drikkedunk.

Indkvartering og forplejning med fuld pension 5 yogasessioner 1 dags udflugt til Terre-de-Bas 3 vandsportsessioner Coaching og udstyr til planlagte sessioner Udlån af snorkeludstyr Aftenunderholdning