Yoga, natur og velvære

Ankomst søndag fra kl. 14.00 for indkvartering og udforskning af sportscenteret, efterfulgt af en velkomstdrink kl. 19.00 for at møde teamet og de andre deltagere. Mulighed for ankomst dagen før afhængigt af tilgængelighed. Du kan kontakte sportscenteret direkte via telefon eller e-mail for at reservere.

Ingen aktivitet lørdag morgen, ideelt til afslapning inden turen går hjem. Værelserne skal forlades kl. 10.00. Brunch fra kl. 8.00 til 12.30. Afgang fra centret inden kl. 13.00.

Dag 2 – Forankring & blødhed Morgen: Yoga ved søen, for at starte ugen i harmoni med vand og natur. Eftermiddag: Første immersion på stand-up paddle, introduktion til balance og flow. Dag 3 – Energi & balance Morgen: Yoga på paddleboard, en legende og revitaliserende praksis i bølgernes rytme. Sen eftermiddag: Sunset yoga for at nyde en blød afslutning på dagen. Dag 4 – Opdagelse & fordybelse Morgen: Meditativ gåtur på Espiguette-stranden. Frokost: Hyggelig picnic ved havet. Eftermiddag: Guidet tur til Espiguette-fyrtårnet for at dykke ned i Camargues historie og kulturarv. Dag 5 – Flow & give slip Morgen: Udendørs yogasession og meditation Eftermiddag: Gåtur i vandet, en revitaliserende og sanselig praksis i kontakt med havet. Dag 6 – Taknemmelighed & integration Morgen: Yoga på paddleboard, for at dyrke balance og lethed. Eftermiddag: Yoga under fyrretræerne, blød afsluttende praksis i forbindelse med naturen. Der er afsat tid til udveksling for at forklare fordelene ved de forskellige stillinger og introducere dig til grundlaget for yogafilosofien. Du vil kunne stifte bekendtskab med forskellige praksisser og stilarter (Hatha, Vinyasa og Yin). Dette programs forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring toiletartikler, badehåndklæde og strandhåndklæde. Ekstra tøj, og især en badebuks og et par klipklappere. En personlig drikkeflaske. Til praksis: neoprensko eller et gammelt par sneakers til at gå i vandet, en kasket, solbriller med snor, solcreme og aftersun. Medbring yogatøj og ideelt set leggings til surfing med forstærkede knæ og en lycra.

Indkvartering og fuld pension 4 yogasessioner 2 paddle-yoga sessioner 1 vandgangssession 1 stand-up paddle turssession 1 dag med udforskning af Camargues kulturarv Yogamåtter Aftenunderholdning