VTT Descente Initié - Happy Summer

Velkomst om søndagen fra kl. 10 og helst inden kl. 17. Indkvartering på værelserne og udlevering af sportsudstyr. Inden velkomstmødet kl. 18 kan du benytte dig af sportscentrets swimmingpool eller dens nærhed til landsbyen Argentière. Hvis du har købt "ankomst dagen før"-muligheden, bedes du møde op i sportscentret i Argentière mellem kl. 17 og 19 om lørdagen. Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du venligst anmode om koden på forhånd via e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr Adgangen til sportscentret er lukket fra kl. 21 lørdage og søndage og fra kl. 19 på de øvrige dage.

Lørdag - Fritid med mulighed for at besøge hytten i Aiguilles Rouges-reservatet eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus). Liftkortet er stadig gyldigt for en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane. Check ud fra værelserne inden kl. 14 og derefter afslutning af opholdet.

Mandag - Dagen er afsat til at stifte bekendtskab, efterfulgt af udlevering af cykler, vurdering af niveau og de første tekniske begreber (balance, bremsning og håndtering). Gruppen foretager de første nedkørsler på pisterne i Tour- og Vallorcine-området. Tirsdag - Downhill-mountainbiking hele dagen via de permanente pister i Tour. Tekniske begreber om køreteknik undervises. Turen tilbage foregår via singletracks i skoven. Onsdag - Downhill-mountainbiking hele dagen via de permanente pister i Les Houches. Torsdag - Downhill-mountainbiking hele dagen via et område uden for Chamonix-dalen. Flere muligheder afhængigt af forholdene: Les Saisies, Les Carroz, La Clusaz, Châtel…. Fredag - Downhill-mountainbiking hele dagen via de permanente pister i Vallorcine og Charamillon eller Les Houches. Ved slutningen af dagen rengøres og klargøres mountainbikes fuldstændigt. Returnering af udstyr og opsummering af opholdet. Gennem hele opholdet, grundlæggende mekanik, vedligeholdelse af mountainbikes, dirt og pump track, manøvredygtighed, video og teknisk rådgivning... Bemærk: Kontroller venligst det krævede niveau for opholdet. UCPA vil ikke systematisk kunne tilbyde et andet program. Dette programs forløb er vejledende. Det kan undergå ændringer eller justeringer afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes - sportssko med flade såler - baggy freeride shorts - freeride bukser, hvis dårligt vejr og koldt - åndbar kortærmet trøje til at have under beskyttelsen - langærmet DH MTB trøje til at have over beskyttelsen - handsker med lange fingre - MTB maske (eller skibriller) - solbriller (beskyttelse 3 minimum) - fleecejakke - vandtæt og åndbar jakke af Goretex-type - 2 eller 3 par frottéstrømper - plastikflaske (eller bedre, vandpose 1,5l minimum) - lille personlig førstehjælpskasse (tag en solcreme med total beskyttelse) - lommepenge - identitetskort - badetøj Husk en rygsæk til din madpakke, en drikkedunk (eller vandflaske, eller termoflaske), en lille Tupperware-boks, der lukker tæt, til din salat til madpakken (med bestik). På stedet findes mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser. Ved tvivl om det nødvendige udstyr kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Typisk indhold af førstehjælpskasse - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.) - Overlevelsesdækken - Ting til forebyggelse og behandling af vabler - Ting til lindring af ankel- og knæproblemer: "Elasto"-type bandager - Ting til rengøring af små sår: fugtige kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Ting til lindring af tarmproblemer efter ændringer i kosten - Ting til lindring af hovedpine og muskelsmerter - Ting til lindring af insektstik Spørg din læge og apoteker til råds og husk, at du skal bære din førstehjælpskasse, så tag kun det absolutte minimum med. Indkvartering - Håndklæde (sengetøj medfølger) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til sikring af dit individuelle skab

Indkvartering (sengetøj medfølger i landsbyen, ikke medfølger ved overnatning under raids og itinerance) Transport i forbindelse med aktiviteten, liftkort inkluderet i programmet Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 10 sessioner (fordelt på 5 sammenhængende dage) med instruktion af mountainbike-instruktører, fra mandag til fredag.