Vildt vand, rafting & multisport

Vi byder dig velkommen søndag mellem kl. 10.00 og 17.00. Du kan bruge faciliteterne i sportslandsbyen: swimmingpool, badminton, fitnesscenter, petanquebane... Sidst på eftermiddagen møder du dine sportstrænere, hvor I snakker, mødes og får præsenteret ugens program. Adgangen til sportslandsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukker kl. 22.00 med en adgangskode de øvrige dage i ugen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du melde dig i sportslandsbyen Les Arcs lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uledsaget gåtur, besøg i Les Arcs station... Det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12.00. Opholdet slutter lørdag før kl. 14.00.

Mandag - om morgenen lærer du det grundlæggende i navigation på søen i Bourg Saint Maurice for bedre at forstå nedfarten af Isère. Måltid ved vandet, og om eftermiddagen tager du på din første nedfart af en del af Isère i raft. Tirsdag - Mountainbike-dag... Efter at have vænnet dig til mountainbiken, rider du på spots i Les Arcs. Onsdag - Om morgenen er det bedste ved kajak-introduktionen airboat, et sikkert fartøj, der garanterer spænding. Det er op til dig at styre! Om eftermiddagen hopper du i vandet, flodsvømning får dig til at opleve floden fra en ny vinkel... mere våd!!! Torsdag - Om morgenen søger du bølger og glideture ved roret af en hotdog, et hybridfartøj mellem en raft og en kano. Måltid ved Aime-basen. Om eftermiddagen, raft-nedfart mellem Aime og Centron, hvor du nærmer dig den hektiske del af Isère, spænding garanteret. Efter denne dag tager du mod en bjerghytte for at tilbringe en hyggelig aften og overnatte der. Fredag - Dags vandretur i Beaufortain-massivet. Programmets forløb er vejledende. Hvis kurset er dobbelt, vil vandre- og mountainbikedagene blive udført skiftevis. Det kan blive ændret eller tilpasset afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejledningsansvarlige, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Sørg for, at du har det krævede niveau for dette kursus... hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne blive på dette kursus, og vi vil ikke altid være i stand til at finde plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(er), åndbar undertrøje (type Odlo, Capilène, Carline), fleecejakke eller stor sweater, vandtæt jakke (type Goretex eller K-way), shorts, badedragt, lærredsbukser, sneakers til at gå i vandet, vandflaske eller plastflaske på mindst 1 liter, en lille beholder af typen "Tupperware" til din salatpicnic, bestik, en kniv, en lille frysepose til snacks til dagen, en affaldspose til at beskytte dine ting i rygsækken, toiletsæt og håndklæde. En "køjesæk" til bivuakken (lagenpose, som du lægger i den dyne, du låner), pandelampe til bivuakken. Ørepropper. Lommepenge og identitetskort. Til mountainbiking: cykelshorts, handsker til beskyttelse! Til vandsport: K-way, skiftetøj, sneakers, ekstra sportssko eller vandsko. Glem ikke en hængelås til dit personlige skab. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto". - Noget til at rense små sår: imprægnerede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre tarmproblemer efter kostændringer. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Noget til at lindre insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du selv skal bære din førstehjælpskasse, så medbring kun det absolut nødvendige.

Indkvartering Forplejning Vejledning Specifikt udstyr Animation 6 flodsportssessioner, 1 dags vandretur, 1 dags mountainbike