Trekking og yoga i Himalaya - Vinter 26

Dag 1: Fly til Kathmandu (Afrejse fredag) Natfly til Kathmandu. Bemærk: den første rejsedato, der er angivet på ucpa.com, svarer til den første dag på din rejse i Nepal (= dag 2 i programmet), og ikke afrejsedagen fra Paris. Dag 2: Ankomst til Kathmandu (Ankomst lørdag) Modtagelse i lufthavnen og transfer til byen. Måltider på egen hånd. Overnatning på hotel. Afhængigt af vores ankomsttid er der mulighed for at deltage i en første yogatime på hotellets tag eller i et tilstødende lokale.

Dag 14 - Fritid i Kathmandu (måltider på egen hånd), og returfly. Dag 15 - Ankomst af fly. NB: Afhængigt af det anvendte flyselskab kan returflyvningen betyde afrejse fra Kathmandu dag 14, overnatning på flyet, med ankomst dag 15, eller en overnatning på hotel dag 14 og en dagflyvning dag 15. Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-personalet, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.

Dag 3 - Kathmandu Om morgenen, en tur for at udforske Kathmandu, derefter et besøg på det hinduistiske sted Pashupatinath, dedikeret til Shivas fredfyldte form, hvor kremeringer finder sted, og som huser et stort samfund af yogier og sadhus. Frokost i Bodnath og besøg af den store Bodnath Stupa omgivet af mange tibetanske klostre. Overnatning på hotel. Dag 4 - På vej mod Himalaya Vi forlader hovedstaden til 7 timers kørsel i bil mod Kandé. Vel fremme fører køretøjet ad en ret stejl sti mod "Australian camp" (1,5 time fra Kandé). Middag og overnatning på lodge. 7 timers kørsel, 1,5 times gang, højdestigning +300m. Dag 5 - Landruk (1700m) Første udendørs yogaaktivitet. Trek til det lille bjergpas Deurali via en gradvis opstigning i en rhododendronskov. Vi går ned ad en først ret stejl, derefter mere gradvis skråning til Gurung-landsbyen Landruk. Denne lette vandredag vil give os en panoramaudsigt over det sydlige Annapurna og Dhaulagiri, der rager mere end 8200m op. Middag og overnatning på lodge i Landruk. 4,5 times gang, højdestigning +200m / -550m. Dag 6 - Low Camp (2900m) Afgang fra Landruk for 2,5 til 3 timers vandring i ret kuperet terræn gennem rhododendronskove. Vi når Forest camp til frokost. Vi fortsætter vores vandring; vi er måske heldige at se nogle dyr (hjorte, fugle...). Ankomst sidst på eftermiddagen til Low camp, og yogasession i fredelige omgivelser. Middag og overnatning på lodge i Low camp. 4 til 5 timers vandring, højdestigning +1200m. Dag 7 - High camp (3900m) Vi fortsætter vores opstigning, skoven bliver mere og mere spredt. Fortsat opstigning ad en bjergryg. Vi ankommer til de sidste beboede lodges i High camp, hvorfra udsigten bliver klarere. Om eftermiddagen, en kort tur i området, og yogasession. Middag og overnatning på stedet (lodges i 3500m). 4 timers vandring, højdestigning +1000m. Dag 8 - View Point (4300m) / Badal Danda (3250m) Afgang til en 2,5 timers opstigning til udsigtspunktet Mardi Himal (4300m). Afhængigt af gruppens motivation og vejrforholdene (muligt om efteråret, men ofte umuligt om foråret) fortsætter vi 1 time mere for at nå Mardi Himals basecamp i 4500m. Fantastisk udsigt over Annapurna syd, Hiunchuli, Mardi Himal og Machapuchare. Tilbage på lodgen holder vi en yogasession, mens vi betragter panoramaet mod de høje tinder. Om eftermiddagen, en ret stejl nedstigning til Badal Danda over skovgrænsen (1,5 times vandring). Middag og overnatning på lodge (3250m). 6 timers vandring i løbet af dagen, højdestigning +400m / -1050m eller +600m / -1250m. Dag 9 - Forest camp / Lwang (1450m) Lang nedstigning gennem skoven for at nå Lwang, en meget smuk Gurung-landsby specialiseret i tedyrkning. Meget smuk udsigt over dalen og de omkringliggende landsbyer. Mod nord ser vi Mardi Himal, Machhapuchhare og Annapurna III. Yogatime sidst på dagen. Middag og overnatning hos lokalbefolkningen, et initiativ etableret af landsbyudvalget. 6 timers vandring, højdefald -1800m. Dag 10 - Ghachok (1250m) Efter en morgenyogasession fortsætter vi gradvist vores nedstigning til Humdi, hvor vi krydser Mardi Khola over en hængebro. En ret stejl opstigning fører os til landsbyen Riban, hvor vi tager os tid til at spise frokost hos lokalbefolkningen. Fortsætter mod Ghachok (1250m). Middag og overnatning på stedet. 4 timers vandring, højdefald -600m / +400m. Dag 11 - Bhurjung Khola / Pokhara Yogasession i de komfortable og fredelige omgivelser i Ghachok, derefter en udflugt til de varme kilder i Tatopani. Efter at have krydset Seti Nadi via en hængebro ved Kharpani, nedstigning langs den anden bred til Bhurjung Khola. Transfer med privat bus til Pokhara (1,5 time). Middag og overnatning på hotel i Pokhara (800 m). 2 timers vandring, højdestigning +200m / -200m. Dag 12 - Pokhara Om morgenen krydser vi Phewa-søen i robåd, inden vi går op til Shanti Stupa, som dominerer Pokhara og tilbyder en meget smuk udsigt over byen og bjergene. Højdeforskel +300 m, ¾ times gang. Yogasession og derefter nedstigning til Kalimati for at besøge Davis's Falls. Alternativ mulighed: udflugt til Begnas-søen. Overnatning på hotel i Pokhara (800 m). Dag 13 - Pokhara / Kathmandu Tidlig afgang med bus til Kathmandu (frokost inkluderet). Forventet ankomst sent på eftermiddagen. Middag på egen hånd, overnatning på hotel.

Påkrævet 2 stykker bagage (1 kabine, 1 indchecket): - 1 rygsæk (30 liter) til turen (bruges som kabinetaske til flyet) - 1 stor rejsetaske (bruges som indchecket bagage til flyet, maks. 18 kg til flyet, maks. 12 kg til turen, ekstra kg vil blive faktureret, mulighed for at efterlade rejseeffekter i Kathmandu i en lille opbevaringspose). Kufferter bør absolut undgås. Anbefalet personligt udstyr: 1 varm sovepose (meget varm fra december til februar) Lagenpose valgfri Varme sokker Lette bukser Uldtrøje eller fleece Regntøj type poncho Hue, tørklæde, hovedbeklædning, Shorts T-shirts eller poloer Servietter Solcreme, læbepomade Badedragt Solbriller Ekstra korrigerende briller til relevante personer Mini-toilettaske Metal vandflaske eller uknuselig termoflaske Elektrisk lygte med 2 ekstra batterier 2 store plastikposer Kamera Nogle lette tøj til rejsen og opholdet i Kathmandu Sko: Vandrestøvler med høj skaft (trekking-model) Sneakers Sandaler Fra december til februar: Varmt undertøj til aftenen, Anorak et par vanter (handsker) Valgfrit: "lagenpose". Til yogaøvelser Meditationstørklæde Tights, t-shirt Lette sko (type Tai chi, espadriller, sandaler...) Madrasser leveres på stedet, men du kan altid medbringe din egen. Slut på turen. Det anbefales at medbringe relativt brugt tøj, som du kan efterlade til sherpaer og bærere. Dette tøj indsamles af gruppeføreren og overlades til Sirdar, enten midlertidigt (pasovergang, lav temperatur) eller permanent ved turens afslutning.

Transport Instruktion Indkvartering Forplejning under trekket Trekkingtilladelse Og hvis du har købt programmet med fly: internationale returflyvninger og lufthavnstransport