Trail performance omkring Mont Pelée 8 dage

Sidst på dagen, ankomst til Fort-de-France, bustransport til sportscenteret (inkluderet for dem, der har købt flyrejsen med L’UCPA, for andre mulighed for at tage denne kollektive transport -20€ pr. tur, betales ved ankomst til sportscenteret-). Velkomst, middag og indkvartering på værelserne (alle vores værelser er til 2 personer med privat badeværelse)

Dag 8 - Fri formiddag. Opholdet slutter. Transfer til lufthavnen (inkluderet for dem, der har købt flyrejsen med UCPA, for andre mulighed for at booke på stedet, hvis dine tider passer med den kollektive transfer -20€ pr. tur-) omkring kl. 14.00 og returflyvning til Paris med overnatning på flyet. Dag 9 - Ankomst Paris om morgenen fransk tid

5 trail-dage inklusive tekniske og fysiske træningspas samt picnic og svømning efter træningen (retur til sportscenteret omkring kl. 15.00). Dag 2 - Trace Prêcheur - Grand Rivière. Transfer 30 minutter, ca. 16 km og 700 mD+ Fra parkeringspladsen ved Anse Couleuvre starter vi en let kuperet rute, tør eller våd afhængig af årstiden. Vi befinder os hurtigt midt i den tropiske skov med nogle udsigtspunkter over det Caribiske Hav. Picnic og havbad inden bådtransporten tilbage midt på eftermiddagen. Dag 3 - Trace des Jésuites. Transfer 20 minutter, 18 km og 1200 mD+ Ved startpunktet for Trace des Jésuites befinder vi os hurtigt midt i den fugtige tropiske skov med dens frodige vegetation. Eksotisme garanteret. En lille sløjfe til toppen af Morne Jacob, der kulminerer omkring 800 m over havets overflade, derefter Sainte-Cécile og tilbage ad Trace des Jésuites. Vi fortsætter ad vejen til Saint Pierre, picnic og havbad inden turen tilbage til sportscenteret. Dag 4 – Trace de la Caravelle. Transfer 1 time 30 minutter, 12 km og 300 mD+ Start fra Spoutourne nautiske center på en stenet og solrig vej på ca. 2 km, inden vi følger kysten af Baie du Galion med nogle udsigtspunkter mod havet. Derefter en let stigning mod Morne Pavillon og retning La Caravelle (smukt landskab) ad en ikke meget trafikeret vej. Efter at have klatret langs kysten, tilbage til Spoutourne. På vej tilbage stopper vi ved den fantastiske Tartane-strand for et øjebliks afslapning og svømmetur. Dag 5 - Montagne Pelée, Martiniques højeste punkt. Transfer 30 minutter. 20 km og 1250 mD+ Start fra Bourg du Prêcheur. Efter 1,5 km ad vejen drejer vi til venstre ad en let sti, der hurtigt forvandles til D+ (Martineau-stien). Resten af ruten til Montagne Pelée inkluderer en tur rundt om Caldeiraen til kanten af krateret ved det 2. tilflugtssted, og afhængigt af vejret er der mulighed for at bestige toppene fra 1902 og 1929. Retur i D- til UCPA-centeret, der krydser Depaz sukkerrørsmarker. Mulighed for picnic ved Pelée eller retur til havet i St Pierre eller til Carbet-stranden. Retur til sportscenteret midt på eftermiddagen. Dag 6 - Trace des Caps Transfer 1 time 30 minutter. 17 km og 150 mD+ Sidste trail-dag med udforskning af de smukkeste strande i det sydlige Martinique, du starter fra Les Salines for en sandet og solrig tur, der krydser byen Sainte Anne for at opdage Baie du Marin og Savane des Pétrifications. Afslapning sidst på dagen i det krystalklare vand ved Les Salines-stranden. Dag 7 - Fridag: Slap af i sportscenteret eller tag ud for at udforske øen. Vi tilbyder en betalt valgfri udflugt til det sydlige Martinique, som kan bookes på UCPA.com: Du krydser Martinique sydpå med pauser ved bemærkelsesværdige udsigtspunkter i hjertet af øen. Du kører mod Fort-de-France og besøger dets traditionelle overdækkede marked. Du fortsætter din opdagelsesrejse mod Sainte-Luce for at spise frokost med fødderne i sandet på en strandrestaurant, derefter nyder du at bade for en afslappende eftermiddag. Programmets forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-vejledningsansvarlige bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring mindst 1 par allerede brugte trailsko. 1 trailrygsæk (Camel bag-type), badetøj, åndbar teknisk T-shirt, cykelshorts eller shorts, lange tights, let vindjakke, pandebånd, kasket, lette handsker, solcreme. 1 pandelampe, biologisk nedbrydeligt toiletpapir, solbriller egnet til løb. Da nogle Trails har krydsninger af floder, tøv ikke med at medbringe 2 par sko, og sørg for mindst 1,5 liter vand til de sportslige aktiviteter. Førstehjælpskasse og apotek Hver guide eller instruktør har en førstehjælpskasse. Som navnet antyder, er dens funktion at blive brugt i tilfælde af alvorlige problemer, der opstår under udflugten eller turen. Denne kasse kan ikke udgøre gruppens apotek for små almindelige problemer, der er forbundet med aktiviteten eller rejsens begrænsninger. Vi opfordrer dig derfor til at medbringe dit eget personlige apotek. Typisk indhold - Personlig medicin i tilfælde af behandling, eller hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.). - Anti-friktionscreme - Til forebyggelse og beskyttelse mod vabler: plaster af typen "Micropore". - Til behandling af vabler: plaster af typen "2nd skin" eller "Compeed" - Til lindring af ankel- eller knæproblemer: bandager af typen "Elasto" på 100 cm x 6 cm. - Til rengøring af små sår: engangsampuller med fysiologisk saltvand / antiseptisk middel / øjendråber / eosin / et par kompresser og 1 rulle kirurgisk tape. - Et par tabletter paracetamol - En pakke Kleenex, en lille saks eller en lille kniv - En 20,00€ seddel - 1 Overlevelsesfilt Solbeskyttelse til hud og læber. - Til lindring af tarmproblemer efter ændringer i kostvaner. - Til lindring af hovedpine og muskelsmerter. - Til lindring af insektstik. I alle tilfælde, spørg din læge og apoteker til råds, og husk at du skal bære dit apotek, så medbring kun det absolut nødvendige.

Indkvartering og forplejning med helpension 5 sammenhængende trail-dage Specialiseret trail-guide Transport til startpunkter Underholdning om aftenen