Surfcoaching Perfektionering

Dag 1: Ankomst til UCPA-stedet i La Somone (Keur Poema-indkvartering) fredag fra kl. 16.00. Introduktionsmøde fredag kl. 18.00. Hvis du rejser med UCPA: flytider vil blive meddelt et par uger før afrejse.

Dag 7: Afslutning af opholdet torsdag kl. 21.00. Hvis du rejser med UCPA: flytider vil blive meddelt et par uger før afrejse. Transfer til lufthavnen. Natflyvning med ankomst til Paris tidlig morgen.

Dag 1 – Ankomst og indkvartering Transfer fra Dakar lufthavn til La Somone. Indkvartering på Keur Poema, et roligt og venligt gæstehus 150 m fra stranden. Sidst på dagen, informationsmøde med teamet for at opdage programmet, ugens mål og stedets specifikationer. Dag 2 – Teknisk gennemgang og første justeringer Om morgenen, første observations- og vandøvelse for at vurdere færdigheder: take-off, kropsholdning, bane. Om eftermiddagen, specifikke øvelser for at justere positionen ved toppen, forbedre balancen og padlingshåndteringen. Dag 3 – Bølgeaflæsning og placering To guidede sessioner for at arbejde med placering i vandet, håndtering af serier og tidspunktet for take-off. Du bliver mere uafhængig i valget af bølger og forbedrer din reaktionsevne. Vejledningen forbliver personlig for at respektere alles tempo. Dag 4 – Fridag eller udflugt til Dakar og Gorée (valgfrit) En velfortjent hviledag. Benyt lejligheden til at slappe af eller vælg udflugten (ekstra gebyr) til Dakar og øen Gorée, et UNESCO-listet historisk sted. En berigende kulturel pause midt i opholdet. Dag 5 – Hastighed og kombinationer Tilbage i vandet for to nye sessioner dedikeret til banernes flydende, hastighedsoptagelse og de første retningsændringer. Målet er at bygge dine første manøvrer i bølgen med mere lethed. Dag 6 – Sidste justeringer og afrejse Sidste surfsession for at konsolidere ugens læring. Du får tillid, kontrol og forståelse af stedet. Efter frokost, debriefing med instruktørerne og derefter transfer tilbage til lufthavnen. Dette program er vejledende. Det kan tilpasses i henhold til vejrforholdene, deltagernes form og sikkerhedskrav. Disse justeringer vil blive udført af teamet for at sikre optimal progression under de bedste forhold.

Indkvartering 6 nætter Håndklæder Helpension 10 guidede surflektioner Sportsudstyr