Strømfyldt vand og rafting – "Happy Summer" opdagelsestur

Ankomst søndag fra kl. 14.00 og, hvis muligt, før kl. 17.00. Indkvartering og udlevering af sportsudstyr. Før velkomstmødet kl. 18.00 kan du nyde Embrun-søen og Serre-Ponçon-søen, som er tilgængelige til fods. Desuden ligger lejren tæt på forskellige vandrestier. Hvis du har tilkøbt "ankomst dagen før"-optionen, bedes du møde op på Lake Camp lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag - Fri tid om formiddagen, hvor du kan nyde Embrun eller Serre-Ponçon-søen en sidste gang. Opholdet slutter kl. 11.00.

Mandag - Rafting om formiddagen på Durance, en kendt flod. For bedre at forstå miljøet og efter en første teknisk og sikkerhedsmæssig briefing, veksler din gruppe og du mellem spring, svømning og sejlads på en sjov rute. Bølger og strømfald, slugter og kløfter afløser hinanden, altid guidet af en instruktør, der garanterer din sikkerhed og fremgang. Eftermiddag: Oplev airboat (en slags oppustelig kajak, mere stabil). På en tilgængelig del af Durance lærer du pagajteknikker. På tilpassede ruter giver din instruktør tekniske råd for at give dig så mange sjove øjeblikke som muligt. Tirsdag - Med din instruktørs råd tager du på en dagstur i havkajak på Serre-Ponçon-søen eller Durance for at perfektionere dit pagajtag midt i postkortsmukke landskaber. Onsdag - Om morgenen, for at dele oplevelserne med to: brug af en canoraft. Eftermiddag: svømning i strømfyldt vand for at opleve nye fornemmelser i selve floden. Torsdag - Om morgenen, airboat på en mere teknisk rute end i starten af ugen. Om eftermiddagen, efter at have opnået tilstrækkelig teknik, går du om bord i en dækket og stiv kajak. Instruktøren vælger en passende og nem rute. Fredag - På opholdets sidste dag vælger gruppen sammen med instruktøren det udstyr, de ønsker at glide på. Aktiviteten varer hele dagen. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Vigtigt: Indkvartering i teltlejr, husk at medbringe en sovepose og en lommelygte (foretræk dynamo-lamper). Et miljøvenligt tiltag for at hjælpe UCPA med at reducere dens miljøaftryk. Vi beder dig venligst om at medbringe et lagen på 190 x 80 cm i din bagage. Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: 1 par gummisko, 1 badebukser, 1 lille rygsæk, 1 par vandsko eller 1 par gamle gummisko til at have på i vandet solbriller med UV-filter (minimum beskyttelse 3, med snor) 1 lommelygte eller pandelampe 1 kasket eller bøllehat Til mountainbikedagen anbefales det at medbringe cykelshorts og cykelhandsker. Kasket, pandebånd, åndbart T-shirt(s), fleecejakke eller sweater, vandtæt jakke, lette og hurtigtørrende lærredsbukser, shorts til vandreturen, 2 par frotté-sokker, gamle gummisko (til vand). håndklæde til strømfyldt vand, vandflaske eller plastikflaske minimum 1,5 l, 1 kniv, en stor affaldspose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), personligt mini-medicinskrin (medbring solcreme af totalbloktype), lommepenge, id-papirer. Til programmer, der inkluderer overnatning i hytte eller bivuak, er en soveposelagen (kødpose) uundværlig og sandaler eller lette sko, hue og handsker i bunden af tasken, da det kan blive koldt i højderne. På stedet findes mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser… I tvivlstilfælde om nødvendigt udstyr kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Typisk indhold i et medicinskrin: Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). Til forebyggelse og behandling af blærer. Til lindring af ankel- og knæproblemer: "Elasto"-type bandager. Til rensning af små sår: fugtede kompresser. Solbeskyttelse til hud og læber. Til lindring af tarmproblemer efter kostændringer. Til lindring af hovedpine og muskelsmerter. Til lindring af insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds og husk, at du skal bære dit medicinskrin, så medbring kun det absolutte minimum nødvendige.

Indkvartering Lokale transfer i forbindelse med aktiviteten Forplejning Vejledning Specifikt udstyr 10 sessioner med flodsport