Start bjergbestigning på 3 dage

Søndag eller torsdag, ankomst fra kl. 8 og absolut senest kl. 9.00. Det anbefales stærkt at vælge "Ankomst dagen før". Hvis du har valgt "Ankomst dagen før", bedes du møde op i Argentière sportscenter mellem kl. 17 og 19. Adgang til sportscentret er lukket fra kl. 21.00 lørdage og søndage, og fra kl. 19.00 de øvrige dage. Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr Du overtager din bolig og modtager dit sportsudstyr. Afgang til aktivitet kl. 9.30. Dag 1 - Introduktion til klatring: Lær at bruge sikkerhedsudstyr, hvordan man binder sig ind (montere sele, binde ankerknude), lær at sikre en klatrepartner, klatre og rappelle på klatreruter på ca. 20 meter.

Dag 3 - Anvendelse af den erhvervede viden i højden... Oplev højbjergverdenen ved at gennemføre din første 'tur' som introduktion... Afhængigt af forholdene vil forskellige mål blive foreslået (f.eks. en kort tur i klippeterræn). Opholdet slutter kl. 17.00. Dine værelser skal være forladte og rengjorte inden kl. 9.00. Mulighed for en ekstra overnatning på sportscenteret afhængigt af tilgængelighed mod et tillæg. Skal reserveres direkte ved sportscenteret i begyndelsen af opholdet.

Dag 2 - Iskole på Mer de Glace eller Argentière-gletsjeren. Gå med steigejern, gå bundet sammen på gletsjeren, ned i en sprække, klatre med isøkser... Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's tilsynsansvarlige, der er beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (gletsjerbeskyttelse 4) - tekniske og åndbare T-shirts - badetøj - shorts til tilgangen - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke af Goretex-type - vandtætte og åndbare bukser af Goretex-type (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr) - bjergbestigningsbukser (fleksible, robuste og vandafvisende bukser) - varme tights - 2 eller 3 par frotté-sokker (absolut ingen bomuldssokker som tennissokker, da de ikke tørrer og forårsager vabler, det er vigtigt at have sokker af åndbare fibre, ikke for tykke, samme fordele som T-shirts). - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-tout (små gamacher) - sneakers eller tennissko - vandflaske eller plastflaske på mindst 1,5 liter - lommelygte type pandelampe - lille personligt førstehjælpssæt (tag en solcreme med total beskyttelse), toiletpapir - lommepenge - andet: 1 kniv, en stor skraldesæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, Håndklæde: et lille ultraabsorberende håndklæde eller et lille håndklæde (badehåndklæde skal undgås) Hvis du ikke ønsker at investere, kan du erstatte: - åndbare T-shirts med klassiske T-shirts - fleecetrøjen med en tyk trøje - Goretex-jakken med en vindjakke og en anorak - Goretex-bukserne med vindjakke-bukser - bjergbestigningsbukserne med tykke lærredsbukser Teleskopstave er ikke uundværlige, men øger komforten. På stedet findes mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser. I tvivlstilfælde om nødvendigt udstyr kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Eksempel på indhold i et førstehjælpssæt - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.) - Redningstæppe - Til forebyggelse og behandling af vabler - Til lindring af ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Til rensning af små sår: fugtede kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Til lindring af tarmproblemer efter kostændringer - Til lindring af hovedpine og muskelsmerter - Til lindring af insektbid Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit førstehjælpssæt, så tag kun det absolut nødvendige med. Indkvartering - Håndklæde (sengetøj er inkluderet) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til at sikre dit individuelle skab Medbring en rygsæk til din picnic, en vandflaske (eller vandflaske, eller termokande), en lille Tupperware-boks, der lukker tæt, til din lille salat til picnic (med bestik).

Indkvartering (sengetøj leveres i landsbyen, ikke ved indkvartering under raids og vandring) Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifte inkluderet i programmet Forplejning Supervision Specifikt udstyr Underholdning 6 sessioner (fordelt på 3 sammenhængende dage) under ledelse af en bjergguide, fra søndag til tirsdag eller fra torsdag til lørdag.