Sport Mix Alpinisme

Vi byder dig velkommen søndag mellem kl. 10 og 17. Du kan bruge sportsbyens faciliteter: swimmingpool, badminton, agore-område, petanquebane... Adgang til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Den er lukket kl. 22 via en adgangskode de andre dage i ugen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du melde dig i Les Arcs' sportsby lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uledsaget spadseretur, besøg i Les Arcs station... det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12. Opholdet slutter lørdag inden kl. 14.

Mandag - Klatreskole i Rochefleur og via ferrata i Rosuel. Denne dag giver dig mulighed for at forstå de grundlæggende teknikker i reb. En første tilgang til at blive fortrolig med aktiviteten. Overnatning i Les Arcs' sportsby. Tirsdag - Afgang til en gletsjer nær Les Arcs, teknik til kramponering, opdagelse af alpinismeaktiviteten. 7 til 8 timers gang. Højde: + 1200 m / - 1500m Overnatning i Les Arcs' sportsby. Onsdag - Du starter dagen med en via cordata nær landsbyen Saint Foy Tarentaise, og derefter fortsætter du med en eftermiddag med klatring. Overnatning i Les Arcs' sportsby. Torsdag - Dagen starter i højderne af Val d'Isère for en enestående via ferrata. Derefter tager du mod bunden af Val d'Isère dalen for at komme til Refuge du Prarion. Overnatning i Refuge du Prarion. Fredag - Tidlig afgang mod Grande Aiguille Rousse eller Pointe de la Galise. En top på grænsen til Italien. Tilbage til UCPA Sportsby i Les Arcs. Afslutning af kurset med din guide og returnering af sportsudstyr. Forløbet af dette program er vejledende. Det kan blive ændret eller justeret, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA's ledere bemyndigede til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau. Kontroller venligst, at du har det krævede niveau for dette kursus... hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne blive på dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde dig en plads i en anden gruppe.

Kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3), "åndbar" T-shirt af typen Odlo, Capilène eller Carline, fleecetrøje, vandtæt og åndbar jakke af typen Goretex, vandtæt og åndbar buks af typen Goretex, bjergbestigningsbukser, varme strømpebukser, shorts, 2 eller 3 par frotté-sokker, 1 par lette handsker og et par varme handsker eller luffer, gamacher eller stop-alt (små gamacher), lette sko til aftenbrug, vandflaske eller plastflaske, kniv, bestik, frysepose til snacks, lille Tupperware til frokostsalat, en "kødpose" (hytterne er udstyret med tæpper eller dyner, du skal blot medbringe et lagenpose kaldet "kødpose"), en stor affaldspose på 50 liter til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken, en toilettaske, et lille håndklæde, en biologisk nedbrydelig sæbe, et lille apotek med solcreme af typen totalblok, toiletpapir, lommepenge, en lille pandelampe. Ørepropper. Sørg for at medbringe en hængelås til dit individuelle skab. Førstehjælpskasse Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig nødhjælpskasse. Eksempel på indhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til at rense små sår: vædede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at lindre tarmproblemer efter kostændringer. - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Midler til at lindre insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du selv skal bære dit medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Indkvartering Måltider Instruktion Specifikt udstyr Underholdning 5 dages multi-sport i højbjergene