Skiskydning / Skøjteløb Forbedring

Ankomst søndag fra kl. 8.30. Morgenmad (kl. 8.30-10.00), indkvartering (tilgængelig om morgenen, brusere og bagageopbevaring til rådighed) og udlevering af udstyr. De første skridt på ski, alene eller med instruktør afhængig af dit niveau om eftermiddagen, i Bessans-området. Sportsbyens råd: Vi foreslår at ankomme før kl. 13.00 for at nyde den første feriedag! Velkomstcocktail sidst på eftermiddagen med instruktørerne. Hvis du ønsker at ankomme dagen før, bedes du kontakte os via e-mail eller telefon 00 (33) 4 79 05 90 54) valcenis@ucpa.asso.fr.

Efter en sidste uovervåget formiddag, returnering af udstyr lørdag inden kl. 12.00. Værelserne skal forlades senest kl. 13.00. Slut på sportsturen kl. 14.00 lørdag.

Mandag: revision af grundlæggende principper, der vil hjælpe dig med at gøre fremskridt, styring af anstrengelse, din instruktør vil ledsage dig for at få mest muligt ud af din glidning. Om eftermiddagen, første session på skydebanen på 10m og genoptagelse af skøjteløb. Tirsdag: tilbage på ski til en session med forbedring af bevægelse og anvendelse af bevægelsen i terrænet. Længere glidetid! Om eftermiddagen, målrettet forbedring af skud på 10m mål. Onsdag: distance, styring af anstrengelse, anvendelse af bevægelse i terrænet. Om eftermiddagen, første session på skydebanen på 50m og teknisk finpudsning. Torsdag: session med engagement og nedkørselsteknik. Om eftermiddagen, forbedring af skud på 50m mål. Fredag: langdistance skøjteløbssession for at træne udholdenhed, men også for at optimere bevægelserne. Eftermiddagen vil være en udfordring: efter en opvarmning på 50 m mål vil en løbssituation blive sat op af din instruktør. Klar... parat... start!!!! Programmets forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledelsens personale bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Til skiløb 1 jakke og 1 skibukser, 1 eller 2 trøjer eller fleece, 1 varm collant, 1 par gode handsker eller vanter, 1 skihue eller 1 hjelm, 1 par solbriller med UV-filter, 1 skibrille, 1 solcreme med høj beskyttelse, 1 læbepomade. Medbring en lille hængelås til at låse dit skab eller sikre dit udstyr, en vandflaske (eller en vandflaske) og en lille rygsæk i tilfælde af måltider på pisterne. Medbring dit eget sengelinned (sengetøj leveres af UCPA).

Kvalitetsindkvartering uden for sportsbyen Fuld pension High-end skøjteudstyr, riffel til skiskydning Skipas 10 guidede sessioner i skøjteløb og skiskydning (inklusive 5 skydesessioner) En yogasession Adgang til swimmingpool og balneoterapi