Ski Pack Halvtid / Yoga

Ankomst søndag morgen fra kl. 8.30. Morgenmad (kl. 8.30 til 10.00), indkvartering (om formiddagen har du adgang til et sikkert opbevaringsrum til din bagage), udlevering af udstyr og dit liftkort, der gælder fra den første dag af kurset. Praktik efter eget ønske, vores team giver dig alle oplysninger for at starte din skiferie godt: sikkerhedsråd, vejrinformation, sneforhold, pisteinformation. Landsbyens sportslige råd: vi foreslår, at du ankommer før kl. 13.00 for at nyde din første feriedag og begynde at stå på ski. Sidst på eftermiddagen møder UCPA-teamet dig for at præsentere dit ophold: UCPA-ånden, gruppering, mødetider, højdepunkter i ugen. Hvis du har købt muligheden "ankomst dagen før", byder vi dig velkommen mellem kl. 18.00 og kl. 20.00. Hvis du forventer at ankomme efter kl. 20.00, bedes du kontakte den sportslige landsby (mail eller telefon), så vi kan give dig koden til hoveddøren. Du finder derefter en kuvert med dit navn og anvisninger til at finde dit værelse. Middagen serveres indtil kl. 20.30.

Efter en sidste uovervåget formiddag, returnering af udstyr lørdag inden kl. 12.00. Forlad venligst dit værelse senest kl. 13.00. Afgang fra den sportslige landsby kl. 14.00.

4 til 5 skiøvelser og 4 yogasessioner fra mandag til fredag. Grupper dannes ud fra jeres interesser, forventninger og tekniske niveau. Sessioner med skiftende tekniske råd, individuel vejledning, opdagelse af stationens smukkeste pister, alt sammen med maksimal deling og glæde. Mandag - Ski om formiddagen eller eftermiddagen afhængigt af gruppens sammensætning. Sidst på eftermiddagen 45 minutters yogasession. Tirsdag - Ski om formiddagen eller eftermiddagen afhængigt af gruppens sammensætning. Sidst på eftermiddagen 45 minutters yogasession. Onsdag - Selvstændig skiløb om formiddagen. Sidst på eftermiddagen 45 minutters yogasession. Torsdag - Ski om formiddagen eller eftermiddagen afhængigt af gruppens sammensætning. Sidst på eftermiddagen 45 minutters yogasession. Fredag - Ski om formiddagen eller eftermiddagen afhængigt af gruppens sammensætning. Teknisk niveau - Begynder Du har allerede stået på ski i 1 til 3 uger. Du kører trygt ned ad grønne og nogle blå pister. Du mestrer din hastighed og dine spor. Du begynder at lave parallelle sving. Denne uge vil din instruktør give dig alle råd til at føle dig komfortabel på alle blå og nogle røde pister. Du træner dit engagement på pisten, du bliver komfortabel på glat sne, og du vil teste dig selv på mere ujævn sne og pister for i en fremtidig uge at kunne deltage i "Mester"-skiløbernes grupper. Teknisk niveau - Mester Du har opnået et "Mester"-niveau, fordi du kan kontrollere din hastighed og dine spor på blå og røde pister, når de er velpræparerede. Når pisten er ujævn, med hård sne eller puddersne, er du mindre komfortabel... og det er de teknikker, du vil udvikle denne uge med din instruktør. Denne uge vil din instruktør udvikle din evne til at bevæge dig med lethed på alle røde pister (glatte, isglatte, ujævne) samt nogle velpræparerede sorte pister i skiområdet. Denne lethed på denne type pister vil give dig mulighed for at være i "Erfarne"-grupper til dine fremtidige skiuger. Teknisk niveau - Erfaren Du har opnået et "erfaren"-niveau, fordi du bevæger dig ubesværet på alle skiområdets pister og styrer dine ski, selv om du er mindre komfortabel, når terrænet er mere ujævnt (pukler, is, puddersne…). Målet for din uge vil nu være at være komfortabel på alle sneforhold og alle pister (selv om du skal fortsætte med at stå på ski for at flydendegøre denne komfort), herunder at prøve "puddersne" for at skifte til et "Ekspert"-niveau i en fremtidig ferieuge og hvorfor ikke til en off-piste-tur. Teknisk niveau - Ekspert Du er ekspert, fordi du uanset terræn og sneforhold nemt og sikkert udfører alle typer sving (kortsvings-sving og lange sving). Din erfaring gør, at du kan læse terrænet godt og tilpasse din teknik til alle situationer, du kan møde off-piste: stejle skråninger (op til 35°), pukler, forskellige snekvaliteter (dyb, hårdt pakket, skorpet, frossen, ...). Denne uge kan du forkæle dig selv med din instruktør, som vil finjustere din teknik yderligere, og alt efter gruppens ønsker og vejr- og terrænforholdene vil han/hun introducere dig til et smukt off-piste-område og de smukkeste løjper og steder i hele skiområdet. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's instruktører, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Til skiløb 1 skijakke og 1 skibukser, 1 eller 2 trøjer eller fleece, 1 varm undertrøje, 1 par gode handsker eller vanter (foretræk vanter eller snowboardhandsker, der er mere rummelige og vandtætte end almindelige skihandsker), 1 hue, 1 par solbriller med UV-filter, 1 skimaske, 1 solcreme med høj faktor, 1 læbepomade, hjelm (kan lejes). Til yoga medbring passende tøj. (yogamåtter er inkluderet) Husk en lille hængelås til dit skab eller til at sikre dit udstyr, en vandflaske (eller en vandflaske), en lille rygsæk til frokost på pisterne, en strømfordeler og kondisko. Medbring dit eget håndklæde (sengetøj leveres af UCPA).

Indkvartering og fuld pension Liftkort til Saint Lary Espiaube, der er gyldigt indtil afslutningen af dit kursus Skiudstyr 4 til 5 sessioner, 12 timer med instruktør, sessioner skiftevis om formiddagen eller eftermiddagen 4 yogasessioner i 6 timer med en instruktør