Raid Lac og Flod i Sydalperne

Ankomst søndag fra kl. 14.00, ideelt set før kl. 17.00. Der er ingen guidede aktiviteter på ankomstdagen, så I kan ankomme til lejren fra kl. 14.00 (men ideelt set før kl. 17.00), for at få adgang til jeres indkvartering og modtage jeres sportsudstyr. I kan også nyde forslag til selvstændige aktiviteter, lejren ligger for eksempel tæt på startsteder for vandrestier. Embrun-søen og Serre-Ponçon-søen er tilgængelige til fods. Velkomst kl. 18.00. Hvis I har købt "Ankomst dagen før", bedes I ankomme til Lake Camp lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag - Afslappet formiddag, nyd solen på Serre-Ponçon, bredden af søen eller Embrun-søen en sidste gang. Kurset slutter kl. 11.00.

Programmet er vejledende. Afhængigt af grupperne kan aktivitetsudførelsen variere. Mandag - Efter at have udstyret sig med UCPA's tekniske team, er gruppen klar! En kort busstur til det franske mesterskabsområde i Argentière-la-Bessée, og så er rejsen begyndt! I starter opholdet med værdifulde tekniske og sikkerhedsmæssige råd for bedre at forstå miljøet. Derefter sætter I jeres fartøjer, raft, airboat eller canoraft, men altid som et team, i Durance-floden for at glide ned ad floden. Målet i dag er at opdage og have det sjøvt på en af Europas mest anerkendte floder. Fyldt med spænding som gruppe! Om aftenen, ankommet til bredden af Saint-Clément, slår I lejr, forbereder bålet, diskuterer og udveksler om dagen. Flodens rolige lyde vugger jer i søvn den første nat i hjertet af dette eventyr. Tirsdag - Rejsen fortsætter. Dagens etape skal føre os til Embrun og Durance-flodens udmunding i Serre-Ponçon-søen med spring, svømning, sejlads på en ultra-sjov rute. Bølge- og strømpassager, smalle passager og kløfter afløser hinanden, stadig guidet af din instruktør, der garanterer sikkerheden og din fremgang. I søger også at forstå floden bedre, farerne at undgå, de bedste ruter, strømmene, "vaskemaskinerne" ... Med andre ord en ægte introduktion til autonomi i floden. Om aftenen gør I holdt i Embrun, solens hovedstad i bjergene. Overnatning i telt eller under åben himmel alt efter ønske og forhold. Onsdag - I bytter de oppustelige fartøjer, der giver jer mulighed for at surfe floden, ud med havkajakker. Formiddagen er dedikeret til de første tekniske justeringer: pagajtag, position i fartøjet, styring af anstrengelsen, alt gennemgås og korrigeres af din instruktør, så anstrengelsen omdannes til fornøjelse, og I kan nyde følelsen af at glide på vandet bedst muligt. Om eftermiddagen bevæger I jer lidt længere væk fra kysten for at krydse søen i bredden mod Chadenas-strandene. Derfra følger I søens nordlige strande. Vegetation skifter farve konstant. Det er derefter tid til at krydse søen igen for at nå bredden af UCPA-vandsportscentret. I aften er det bivuak over for Ecrins, med solnedgang over søen. Torsdag - Nyd roen om morgenen til at udføre det meste af etapen. I krydser søen fra syd til nord for at opdage alle de smukkeste bugter i Serre Ponçon: Réallon, Riou Bourdoux, les Touisses, Roustourias. Ved middagstid lægger I jeres fartøjer på bredden af en af dem til en picnic i et filmisk landskab. Derefter fører jeres pagajtag jer til Saint-Michel bugten: læg til ved øen med kapellet, et levn fra de oversvømmede landsbyer, for endelig at nå frem til jeres overnatningssted om aftenen. Nat i telt eller hytte. Fredag - Om morgenen nyder I de rolige øjeblikke til at sejle med sejlbådene i bugten. Faktisk venter I også på eftermiddagen, for når vinden tager til, bliver den en værdifuld allieret for kajakroere. Følelsen af at glide er enorm, den af hastighed også. Lettere at vende tilbage til Embrun. Bag os lukker rejsen, med hovedet fuld af minder. Udførelsen af dette program er vejledende. Det kan undergå ændringer eller justeringer, alt efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA's ansvarlige for supervision autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Vigtigt: Overnatning i lejr under teltdug, husk at medbringe sovepose og lommelygte (foretræk dynamolygter). En miljøvenlig gestus for at hjælpe UCPA med at reducere sit økologiske fodaftryk. Vi beder dig venligst om at medbringe et lagen i størrelsen 190 x 80 i din bagage. Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: 1 par tennisko, 1 badebukser/badedragt, 1 lille rygsæk, 1 par vadesko eller 1 par gamle tennissko til at gå i vandet med solbriller med UV-filter (minimum beskyttelse 3, med snor) 1 lommelygte eller pandelampe 1 kasket eller solhat Til mountainbikedagen anbefales det at medbringe cykelshorts og cykelhandsker. Kasket, pandebånd, åndbare T-shirts, fleecejakke eller sweater, vandtæt jakke, lette og hurtigtørrende lærredsbukser, shorts til vandreture, 2 par frotté-sokker, brugte tennissko (til brug i vandet) håndklæde til vandsport, vandflaske eller plastikflaske minimum 1,5 liter, 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), lille personlig førstehjælpstaske (medbring en solcreme af totalbloktype), lommepenge, identitetspapirer. For programmer, der inkluderer overnatning i hytte eller bivuak, er dynebetræk (lagenpose) uundværligt, samt sutsko eller lette sko, hue og handsker i bunden af tasken, da det kan blive koldt i højden. På stedet findes mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser… Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Typisk indhold af førstehjælpstaske: Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). Hjælp til at forebygge og behandle vabler. Hjælp til at lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto". Hjælp til at rense små sår: vædede kompresser. Solbeskyttelse til hud og læber. Hjælp til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kosten. Hjælp til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Hjælp til at lindre insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk at du selv skal bære din medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Overnatning Lokale transporter i forbindelse med aktiviteten Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 10 sessioner flod- og havkajaksport