Rafting & multisport - Happy Summer

Ankomst søndag mellem kl. 10.00 og 17.00. Vi byder dig velkommen søndag mellem kl. 10.00 og 17.00. Indkvartering på værelserne før velkomstmødet. I mellemtiden kan du nyde faciliteterne i sportsbyen: swimmingpool, badminton, petanquebane... Sent på eftermiddagen møder du teamet fra sportsbyen for at høre om ugens program og møde din instruktør. Adgangen til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukker kl. 22.00 med en adgangskode de andre dage i ugen. Hvis du har købt "ankomst dagen før"-optionen, bedes du møde op i sportsbyen Les Arcs lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag - Fritid med mulighed for at besøge chalet'en i Aiguilles Rouges-reservatet eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus). Liftkortet er stadig gyldigt, for et sidste panorama fra toppen af en svævebane. Check-ud fra værelserne inden kl. 14.00 og afslutning af opholdet derefter.

Mandag - Morgen: Indlæring af grundlæggende navigation på vandet ved Bourg Saint Maurice, for bedre at forstå nedkørslen af Isère. Måltid ved vandet. Eftermiddag: Afgang til den første nedkørsel af en del af Isère med rafting. Tirsdag - Efter en introduktion til mountainbiking, kører gruppen hele dagen gennem de forskellige steder, som Les Arcs-stationen tilbyder. Onsdag - Morgen: Airboat-session, et sikkert fartøj, der garanterer spænding. Eftermiddag: Kast dig ud i strømfyldt svømning. En spændende aktivitet, der giver dig mulighed for at opdage floden fra en ny vinkel. Torsdag - Morgen: Kanokajak-session, et hybridfartøj mellem rafting og kano, for nye fornemmelser på vandet. Måltid ved Aime-basen. Eftermiddag: Rafting mellem Aime og Centron for at tackle den turbulente del af Isère for garanterede følelser. Efter denne dag går turen til refugiet for en hyggelig aften og overnatning. Fredag - Heldags vandring i Beaufortain-massivet Forløbet af dette program er vejledende. Hvis forløbet er dobbeltsidigt, vil vandre- og mountainbikedagene blive udført skiftevis. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's tilsynsførende, der er beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt (er), 'åndbar' undertrøje (type Odlo, Capilène, Carline), fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke (type Goretex eller K-way), shorts, badetøj, lærredsbukser, trainers til at gå i vandet, vandflaske eller plastflaske på mindst 1 liter, en lille 'tupperware' type kasse til din picnic salat, bestik, en kniv, en lille frysepose til dagens snacks, en skraldespand til at beskytte dine ting i din rygsæk, toilettaske og håndklæde. En 'køjesæk' til bivuakken (lagenpose, som du lægger i den udlånte sovepose), pandelampe til bivuakken. Ørepropper. Lommepenge og identitetskort. Til mountainbike: cykelshorts, handsker for at beskytte dig! Til strømfyldt vand: K-way, skiftetøj, trainers, ekstra trainers eller badesko. Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab. Førstehjælpskasse Vi anbefaler, at du medbringer en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlige medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: 'Elasto' type bandager. - Noget til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kosten. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Noget til at lindre insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit eget apotek, så tag kun det absolut nødvendige med.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 6 sessioner flodaktiviteter, 1 vandredag, 1 mountainbikedag