MTB specielt for begyndere og multisport

Ankomst søndag fra kl. 10.00, ideelt set inden kl. 17.00. Der er ingen overvågede aktiviteter på ankomstdagen, så du kan ankomme roligt fra kl. 14.00 (men ideelt set inden kl. 17.00) for at overtage din indkvartering og modtage dit sportsudstyr. Du kan også benytte dig af forslag til selvstændige aktiviteter (sport landsbyen er tæt på udgangspunkter for vandrestier, for eksempel), swimmingpoolen og landsbyen Argentière. Velkomsttid kl. 18.00. Adgang til sport landsbyen lukker kl. 21.00 lørdag og søndag, og kl. 19.00 de øvrige dage. Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr Hvis du har købt "Ankomst dagen før"-optionen, bedes du melde dig i sport landsbyen i Argentière lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag - Afslappet formiddag. Mulighed for besøg i hytten ved Aiguilles Rouges naturreservat, eller besøg i Chamonix (på egen hånd, gratis bus). Dit liftkort er stadig gyldigt, for et sidste panorama fra toppen af en svævebane. Venligst tøm og rengør jeres værelser inden kl. 14.00. Slut på opholdet kl. 14.00.

Programmet er kun vejledende. Afhængigt af grupperne er rotationen af aktiviteter forskellig. Mandag - En halvdag med mountainbike-teknik: balance, opbremsning. En halvdag med træklatring. Tirsdag - En dag med mountainbiketour mellem Argentière og Chamonix. Onsdag - Formiddag klatresession på et af dalens steder. Eftermiddag rafting ned ad Arve-floden, floden der løber gennem Chamonix-dalen. Torsdag - En smuk vandretur for at nyde det unikke landskab der omgiver os fra det naturlige udsigtspunkt i Aiguilles Rouges-massivet. Adgang med svævebane. 600 m højdeopstigning. Fredag - En mountainbiketour mellem Argentière og Vallorcine. Mulighed for at tage skilifterne for at køre smukke nedadgående ruter. Gennemførelsen af dette program er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledelsens personale bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes - sportssko eller MTB-sko - shorts eller cykelshorts - MTB-handsker - hvis dårligt vejr, tag overtrækssko og gamacher på - Solbriller (minimum beskyttelseskategori 3) - svedtransporterende T-shirt(s) - fleecejakke eller let dunjakke - vandtæt og åndbar jakke, f.eks. Goretex - varme tights - 2 eller 3 par cykelsokker - cykeldunk eller vandpose, minimum 1,5 l - lette sko, f.eks. flip-flops - lille personligt apotek (tag en solcreme med total solblok) - toiletpapir - lommepenge - identitetskort - badetøj - en lille Tupperware-boks, der lukker tæt, til at opbevare din lille salat til picnickurven - en affaldspose til at beskytte dine ejendele mod regn På stedet findes mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Typisk indhold af medicinkit - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.) - Overlevelsesdækken - Midler til at forebygge og behandle vabler - Midler til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Midler til at rense små sår: fugtige kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Midler til at lindre tarmproblemer som følge af kostændringer - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter - Midler til at lindre insektstik Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit eget medicinkit, så medbring kun det absolut nødvendige. Indkvartering - Håndklæde (lagner leveres) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til at sikre dit individuelle skab

Indkvartering (Lagner leveres i landsbyen, ikke leveret ved overnatninger under ekspeditioner og vandreture) Transport i forbindelse med aktiviteten, inkluderede skilifte som planlagt i programmet Mad Vejledning Specifikt udstyr Animation 10 guidede sessioner af mountainbike-, rafting-, klatre- og vandreguider, fra mandag til fredag.