Mellem himmel og jord, Highline fordybelse 3 dage

Dag 1 - Mød op i sportscentret inden kl. 9. Mulighed for shuttle omkring kl. 8.30 (kontakt centret). Velkomst, indkvartering. Præsentation af pausen og teamet, udlevering af udstyr. Aktiviteter starter kl. 9.30. Kold mad. Opvarmning på klippen, for at lære eller gentage grundlæggende principper: udstyr, reb, sikring, gestik... Hurtig handling på denne første dag.

Dag 3 - Kontinuerlig dag på highline. Opdagelse, tekniske råd, installations- og sikkerhedsforanstaltninger, mental træning. Opholdet slutter kl. 17.00.

Dag 2 - Formiddag med slackline-øvelse for at forberede sig til highline. Sidende start, opstigning på leash, grundlæggende ankerkontrol, tekniske råd... Eftermiddag klatring på klippe. Tema aftales ud fra dit niveau, dine motivationer og din fremgang (specifikke klatreteknikker, gestik, rebhåndtering, følelseshåndtering, læsning af topo...) Ved dagens slutning kan du nyde Riou-søen (10 minutter i bil), Orpierres kommunale swimmingpool (juli/august) eller blot køle af i floden (Céans), der grænser op til centret. Du kan blive bedt om at bruge din personlige bil for at komme til udøvelsesstedet (maks. 10-15 minutter). Udover de sportslige aktiviteter kan du nyde sportscentrets faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Hyggeligt samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og selvbetjeningssnack, spil til rådighed. Garanteret fordybelse takket være aktivitetsområderne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over stederne, vejrmeldinger, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder, du kan scanne for at få adgang til endnu flere ressourcer. Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's tilsynsansvarlige, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Shorts eller capri-bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweater eller fleecetrøje, vindjakke, badedragt (hvis du ønsker at gå i poolen om sommeren, badebukser er ikke tilladt i poolen), sportssko i god stand, kasket, en vandflaske eller vanddunk på mindst 2 liter. Hvis du har dit "personlige udstyr", kan du medbringe det eller bruge vores udstyr på stedet. Eventuelt din pose med kalk og komfortable handsker til rappeller og highline. Førstehjælpssæt Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpssæt. Typisk indhold – Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). – Noget til at forebygge og behandle vabler. – Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: "Elasto"-lignende bandager. – Noget til at rense små sår: fugtige servietter. – Solbeskyttelse til hud og læber. – Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Måltider Overvågning Specifikt udstyr 3 klatresessioner 3 highline sessioner