Mål 7A på 5 dage - Happy Summer

Dag 1 - Mød op om morgenen mellem kl. 11.00 og 12.00 for et måltid på centret. Mulighed for at tage den gratis UCPA-shuttle fra Laragne station til Orpierre (14 km) om morgenen kl. 10.30. Velkomst, indkvartering, udlevering af udstyr og afgang til klippen fra kl. 14.00. Under den første session vil der være en kort gennemgang af sikkerhedsteknikker på klippen og en diskussion om individuelle forventninger baseret på hver enkeltes erfaring og niveau. Præsentation af opholdets mål og første kontakt med Orpierre-kalkstenen. Specifikt valg af egnede steder med ruter mellem 5c og 8a. INFO: Shuttle muligt om morgenen ved ankomst af nattoget (send en e-mail til centret). Ankomst dagen før opholdets start er mulig, hvis du er uafhængig med transport (motorcykel, bil, taxa), og hvis du informerer sportlandsbyen mindst 3 dage i forvejen. Mulighed for middag og morgenmad på restauranter og bagerier i landsbyen.

Dag 5 - en lille halv dag på klippen tæt på centret, med retur kl. 13.30. Afslutning af aktiviteten og retur til centret omkring kl. 13.30 (Picnic inkluderet) Mulighed for at tage den gratis UCPA-shuttle fra centret den sidste dag kl. 15.30. Obligatorisk reservation hos centret.

Dag 2 til dag 4: kontinuerlige dage. Mange temaer vil blive behandlet under opholdet: god opvarmning for en god session, frygten for at falde, hvordan man giver klatreren tillid, forbedring af "onsight"-læsning, komplementariteten mellem bouldering/væg/klippe, at arbejde en svær rute på klippe osv. De kan blive bedt om at bruge deres egen bil for at komme til øvelsesstedet (maks. 10-15 minutter). Udover de sportslige aktiviteter kan du nyde sportlandsbyens faciliteter og tage dig tid til at betragte den omkringliggende natur. Kammeratskab og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og møblerede terrasser, bar og selvbetjeningssnack, spil til rådighed. Fordybelse garanteret takket være aktivitetsområderne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over stederne, vejrtopografi, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder, der kan scannes for at få adgang til endnu flere ressourcer. Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledere beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Korte eller capribukser, jogging- eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweater eller fleece, vindjakke, badetøj (hvis du ønsker at gå i swimmingpoolen om sommeren, er badeshorts ikke tilladt i swimmingpoolen), velholdte sneakers, kasket, en drikkeflaske eller vandflaske på mindst 2 liter. Førstehjælpskasse Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Eksempel på indhold - Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: Elasto-lignende bandager. - Midler til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at lindre hovedpine og ømme muskler. Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specielt udstyr 8 klatresessioner