Latindanse & multisport

Vi byder dig velkommen søndag mellem kl. 10 og 17. Du kan benytte dig af sportsbyens faciliteter: swimmingpool, badminton, multibaner, petanquebane... Sidst på eftermiddagen møder du dine sportsledere, diskussioner, møder og præsentation af dit ugeprogram. Adgang til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukker kl. 22 via en adgangskode de andre dage i ugen. Hvis du har købt tilkøbet ankomst dagen før, bedes du møde op i sportsbyen Les Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uledsaget gåtur, besøg i Les Arcs stationen... det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12. Afslutning af opholdet lørdag inden kl. 14.

Fra mandag til fredag vil der blive tilbudt halvdags danselektioner. En første vurderingssession af hver enkelt deltagers evner og et program vil derefter blive fastlagt med dansegruppen: rytmiske sessioner, udarbejdelse af en koreografi, Rueda. I løbet af denne uge, for at variere fornøjelserne og opdage bjergene og dens aktiviteter, vil du deltage i en halvdags rafting på Isère samt en bueskydningsession. Endelig vil du tage på vandretur på de omkringliggende stier en eftermiddag for en overnatning i en bjerghytte, og du vil vende tilbage dagen efter via en anden rute. Dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA's ledere bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Sørg for, at du har det krævede niveau til dette kursus... hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne forblive på dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde dig en plads i en anden gruppe.

Tilpas din påklædning efter dagens aktivitet. Vær opmærksom på bjergenes vejr, som kan være omskifteligt. Høj varme, regn, sne, tordenvejr, køligt... Alt dette betyder, at du skal medbringe: Til dans - glatte sportssko eller dansesko - sportstøj for at være komfortabel - tøj og sko egnet til dansepraksis - en elegant påklædning til et eventuelt lille danseshow i slutningen af opholdet. Til alle andre udendørs aktiviteter: Kasket eller tørklæde, solbriller, åndbar T-shirt(s), fleecejakke eller stor trøje, regntøj (regnslag) og vindjakke af K-way-typen, leggings eller træningsbukser, shorts, 2 par sokker af frotté-typen, sneakers eller tennissko, lille håndklæde. Til multisport - shorts eller bukser til vandretur, badetøj og håndklæde til vandsport - åndbar T-shirt og ikke bomulds-T-shirt - vandtæt tøj af Gore-tex-typen - varmt tøj (fleece eller let dunjakke) - vandflaske (mindst 1,5 liter) - handsker, pandebånd - toilettaske - lille personlig medicinkasse (tag en solcreme med total solfaktor) - ID og lommepenge. Indhold af typisk medicinkasse - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Nødde-tæppe. - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto". - Noget til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kosten. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Noget til at lindre insektstik. Spørg din læge til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Underholdning 6 danselektioner, 1 raftingsession, 1 bueskydningssession, 2 vandreture og 1 overnatning i bivuak