Lær at klatre på 7 dage - Happy Summer

Ankomst søndag morgen fra kl. 9, ideelt set inden kl. 17. Morgenmad og indkvartering på værelserne. Inden velkomstmødet og velkomstdrinken kl. 18, kan du bruge dagen på at udforske den mytiske by Chamonix. Liftkortet, der uddeles ved ankomst, giver adgang til Aiguille du Midi-kabelbanen eller Montenvers-toget. Vores team giver dig alle oplysninger. Hvis du har købt "ankomst dagen før"-muligheden, bedes du møde op i Chamonix sportscenter mellem kl. 18 og 19.30 lørdag. For senere ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Lørdag – Fritid med mulighed for besøg i hytten ved Aiguilles Rouges-reservatet eller besøg i Chamonix. Liftkortet er stadig gyldigt, til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane. Check-ud fra værelserne inden kl. 14 og afslutning af opholdet.

Mandag til fredag - En generel tilgang til klatring med indlæring af sikkerhed og en blid progression for at få mest mulig glæde. Efter gennemgang eller opdagelse af grundlæggende principper som at justere selen, binde sig ind og sikre, starter klatringen med det samme i den første session. Dernæst, afhængigt af dit niveau, vil forskellige temaer blive behandlet: - Grundlæggende teknikker: forberedelse, "check partner", sætte en ekspresslynge, maillon-manøvren, folde et reb, sikre en sekundant, sikre en fører, parere, rappelere, kommunikation, - Mere komplekse teknikker: nødafsættelse, opsætning af rapel, toprelæ på ruten, tilføjelse af sikringer osv., - Klatreteknikker: grundlæggende holdning, fodplacering, føringsklatring, fald, oppositioner, krydsninger, gruppering-udgruppering, overførsler, - Læse en rute, identificere forskellige greb, variere tempoet for progression, vejrtrækning, afslapning, håndtering af anstrengelse, tillid og engagement, - Nøglefaktorer for progression afhængigt af niveauet, - Gradering, "aktivitetens regler", klassificering og udstyr af en klippe, det naturlige miljø (stedets geologi, flora og fauna), læsning af en topo og udstyr. Du lærer at klatre som sekundant og fører, i tovpartier af 2, på ruter tilpasset alles niveau. Forskellige klipper besøges for at variere stederne og også vise alle stedets rigdomme. Efter dette ophold vil du have alle grundlag for at klatre selvstændigt på et sportsklatresite med én tov længde. Udførelsen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledelsens ansvarlige beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(s), undertrøje/sweatshirt, fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke, handsker, hue, shorts, badetøj, lærredsbukser, mellemlange strømper, et par sportssko, vandflaske eller plastflaske, kniv, vådservietter, håndklæde. Medbring en lille førstehjælpskasse Eksempel på indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til at rense små sår: våde kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Liftkort Lokale transporter (dog for større fleksibilitet, kan deltagerne blive bedt om at bruge personlige køretøjer, mod refusion – 0,4€/km – og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Underholdning 10 klatresessioner