Klatring på klipper i 5 dage

Dag 1 - Mød op den første dag mellem kl. 11 og 12 til et måltid i centret. Mulighed for at tage UCPA's gratis shuttlebus fra Laragne station til Orpierre (14 km) om morgenen kl. 10.30. Velkomst, indkvartering, udlevering af udstyr. Kl. 14.00 udlevering af udstyr, derefter en session på klippen for at lære eller gennemgå det grundlæggende: udstyr, materiale, rebslag, sikring... Hurtig handling under denne første session. INFO: Shuttlebus mulig om morgenen ved ankomst af nattog (send en e-mail til centret). Ankomst dagen før opholdets start er mulig, hvis du har egen transport (motorcykel, bil, taxi), og du informerer idrætsbyen mindst 3 dage i forvejen. Mulighed for middag og morgenmad i landsbyens restauranter og bageri.

Dag 5 - en kort halv dag på klipper tæt på centret, for en tilbagevenden kl. 13.30. Afslutning af aktiviteten og tilbage til centret omkring kl. 13.30 (picnic inkluderet). Mulighed for at tage UCPA's gratis shuttlebus fra centret den sidste dag kl. 15.30. Obligatorisk reservation hos centret.

Dag 2 til dag 4 - en heldagssession. Uanset om du er nybegynder eller allerede klatrer, giver alle vores klatreområder et progressionsrytme, der er tilpasset hver deltager. I løbet af opholdet behandler vi forskellige temaer (specifikke klatreteknikker, kropsteknik, rebhåndtering, følelsesmæssig håndtering, læsning af fører...) afhængigt af dit niveau, din progression og din motivation, med mulighed for at opdage et nyt område hver dag. Måske skal du bruge din private bil for at komme til øvelsesstedet (maksimalt 10-15 minutter). Udover sportsaktiviteterne kan du nyde idrætsbyens faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Hyggeligt samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i et lille selskab: afslapningsområder og indrettede terrasser, selvbetjent bar og snack, spil til rådighed. Fordybelse garanteret takket være aktivitetshjørnerne, et dedikeret område til at finde detaljerede kort over stederne, vejrrapporter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer. Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-lederne, der er beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Shorts eller capri-bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, striktrøje eller fleecetrøje, vindjakke, badetøj (hvis du ønsker at gå i swimmingpoolen om sommeren, badeshorts er forbudt i poolen), gode sneakers, kasket, en drikkedunk eller vandflaske på mindst 2 liter. Førstehjælpssæt Vi anbefaler dig at medbringe et lille personligt førstehjælpssæt. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto". - Noget til at rense små sår: vædede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 8 klatre sessioner