Klatring på klipper

Søndag, sportscentret åbner kl. 17.00. Efter en velkomstdrink og nogle administrative formaliteter indkvarteres du i sovesalene, hvorefter vi mødes kl. 19.00 til en kort velkomsttale, præsentation af holdet og de forskellige grupper. Vi fortsætter med en hyggelig aperitif lige før middagen for at give dig mulighed for at lære hinanden at kende. Der er ingen direkte shuttlebus fra togstationen. For dem, der ankommer fra Marseille Saint-Charles togstation, har UCPA et mødested søndag mellem kl. 17.00 og 18.00 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre. For andre mødes du direkte ved sportscentret mellem kl. 17.00 og 18.00.

Lørdag, efter morgenmad og et sidste bad, afregner du eventuelle køb (bar, butik osv.). Dernæst, for dem, der skal til Marseille Saint-Charles togstation, kører et UCPA-køretøj dig fra kl. 9.30 til busstoppestedet Sormiou-Jarre. Du kan planlægge et returtog fra kl. 11.00. For andre kan du nyde sportscentret indtil kl. 11.00, som er lukketid.

Alle dage vil være sammenhængende, med en picnicpause på klatrestedet. Målet er at forbedre din beherskelse af vanskeligheder, højder, rebhåndtering og at klatre så mange ruter som muligt. Mandag – Starten af dagen vil være helliget udstyr: valg af sele, hjelm og klatresko. Når udstyret er valgt, tager du til et klatrested nær sportscentret. Målet med denne første dag er at lære gruppen at kende, opdage eller bekræfte dit niveau i klippeklatring. Det vil også være en mulighed for at gennemgå din viden om rebhåndtering og kende dine forventninger til denne klatreuge. Takket være denne dag kan vi sammen fastlægge ugens program, så alle udvikler sig og har det sjovt! Tirsdag – På vej mod Tiragne-cirkusets klipper. Efter en ca. 20 minutters vandretur til Luï d’Aï-passet, og herefter krydsning af en lille via corda, tilbringer du dagen afskåret fra verden, med Riou-øen og Middelhavets uendelighed som landskab. Der finder du ruter fra 10 til 30 meter, på alle niveauer. Dette vil være det perfekte sted at lære at klatre i føring. Onsdag – Efter en kort køretur til foden af Marseilleveyre-massivet og en 20 minutters vandretur, ankommer du til Pastré-klippen. Der finder du et skyggefuldt sted, gemt helt øverst i en fyrreskov. Som en ægte balkon over byen Marseille tilbyder den dig en utrolig udsigt over hele byen, Frioul-øerne og den blå kyst. Vugget af cikadernes sang klatrer du på en 15 meter høj klippe, der snarere er en plade eller væg. Dette vil være det perfekte sted at forbedre dig teknisk i fodplacering. Torsdag – Efter en kort køretur til Morgiou-calanquen og en 20 minutters vandretur, kommer du til Abri Côtier-klippen. Der, med en privilegeret udsigt over Cap Morgiou, havet og den lille fiskerihavn, klatrer du på meget veludstyrede og beskyttede ruter, ideelt til at opnå dine bedste præstationer. Fredag – Du tager direkte fra sportscentret til fods for en sidste klatredag. Vi tager dig med til Arche Perdue-klippen, som ligger i et stadig vildt og uberørt område, væk fra mængden. På stedet klatrer du på 10 til 40 meter høje ruter, på kompakt sten af høj kvalitet. Vi forlader denne klippe omkring kl. 15.00 med forventet ankomst til sportscentret kl. 16.00. Derefter har du tid til at returnere det lånte udstyr, dele en sidste debriefing med gruppen, og så er det tid til at sige farvel til din instruktør. Udover sportsaktiviteterne kan du nyde sportscentrets faciliteter og tage dig tid til at betragte den omgivende natur. Hyggeligt samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, selvbetjent bar og snack, spil til rådighed. Fordybelse garanteres takket være aktivitetsområderne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over stederne, vejrudsigter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledelsens ansvarlige bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Til info er aktiviteten ikke obligatorisk, du kan, hvis du ønsker det, nyde centret og stranden.

Medbring skiftetøj, en lommelygte, en vandflaske på ca. 2 liter (eller en plastikflaske), lette vandresko til tilgangsruterne, briller med snor, solcreme og en vindjakke. Myggemiddel og, hvis nødvendigt, ørepropper... Tøv ikke med at medbringe dit personlige udstyr, hvis du har det. Medbring et solbruser og en vaskeklud. Medbring, til tiden efter aktiviteten, svømmefødder, maske og snorkel til udforskning, hvis du har det. Medbring penge til eventuelle ekstraudgifter: butik, bar osv. Medbring en lille hængelås for at opbevare dine værdigenstande sikkert i de skabe, der stilles til rådighed (30 x 20 x 25 cm). Førstehjælpskit Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.) - Midler til at forebygge og behandle vabler - Midler til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Midler til at rense små sår: vædede kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter Spørg din læge og apoteker til råds.

Overnatning Mad Undervisning Specifikt udstyr 10 klatrelektioner