Klatring Klipper Glad Sommer

Søndag, sportsbyen åbner kl. 17.00. Efter en velkomstdrink og nogle administrative formaliteter vil du finde dig til rette i sovesalene, hvorefter vi mødes kl. 19.00 til en kort velkomsttale, præsentation af teamet og de forskellige grupper. Vi fortsætter dette tidspunkt, lige før middagen, omkring en hyggelig aperitif for at give jer mulighed for at lære hinanden at kende. Ingen organiseret bustransport direkte fra SNCF-stationen. For dem, der ankommer fra Marseille Saint-Charles SNCF-station, mødes I med UCPA søndag mellem kl. 17.00 og 18.00 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre. For de andre mødes I direkte ved sportsbyen mellem kl. 17.00 og 18.00.

Lørdag, efter at have spist morgenmad og nydt et sidste bad, kommer I og afregner jeres eventuelle køb (bar, butik...). Derefter, for dem, der skal til Marseille Saint-Charles SNCF-station, vil et UCPA-køretøj returnere dig fra kl. 9.30 til busstoppestedet Sormiou-Jarre. Du kan planlægge et returtog fra kl. 11.00. For de andre kan du nyde sportslandsbyen indtil kl. 11.00, hvor den lukker.

Alle dage vil være sammenhængende, med en picnicpause på træningsstedet. Målet vil være at udvikle din mestring af sværhedsgraden, højderne, rebhåndteringen og at gennemføre så mange længder som muligt. Mandag - Formiddagen vil være dedikeret til udstyr: valg af sele, hjelm og klatresko. Når udstyret er valgt, tager I til et nærliggende træningssted. Målet med denne første dag er at lære gruppen at kende, at opdage eller bekræfte dit niveau inden for klippeklatring. Det vil også være en lejlighed til at gennemgå din viden om rebhåndtering og kende dine forventninger til denne klatreuge. Takket være denne dag kan vi sammen udarbejde ugens program, så alle udvikler sig og har det sjovt. Tirsdag - Afsted til Tiragne-kløftens klipper. Efter en vandretur på ca. 20 minutter til Col de Luï d'Aï, og derefter en lille via corda, vil du tilbringe dagen afskåret fra verden, med udsigt til øen Riou og Middelhavets uendelighed. Der finder du ruter fra 10 til 30 meter, på alle niveauer. Dette vil være det perfekte sted at lære at klatre først. Onsdag - Efter en kort køretur til foden af Marseilleveyre-massivet og en 20-minutters vandretur, ankommer du til Pastré-klippen. Der finder du et skyggefuldt sted, gemt helt oppe i en pinjeskov. Som en ægte balkon over byen Marseille tilbyder den dig en utrolig udsigt over hele byen, Frioul-øerne og den blå kyst. Vugget af cikadernes sang klatrer du på en 15 meter høj klippe, som er mere præget af plader eller vægge. Dette vil være det perfekte sted at forbedre din fodplacering teknisk. Torsdag - Efter en kort køretur til Morgiou-calanquen og en kort vandretur på 20 minutter, kommer du til Abri Côtier-klippen. Der, med en privilegeret udsigt over Cap Morgiou, havet og den lille fiskerihavn, vil du klatre på meget veludstyrede og beskyttede ruter, ideelle til dine bedste præstationer. Fredag - Du tager direkte fra sportsbyen til fods for en sidste klatredag. Vi tager dig med til Arche Perdue-klippen, som ligger i et vildt og bevaret område væk fra folkemængden. På stedet vil du klatre på ruter fra 10 til 40 meters højde, på kompakt klippe af høj kvalitet. Vi forlader denne klippe omkring kl. 15 for en forventet ankomst til sportsbyen kl. 16.00. Derefter tid til at aflevere det lånte udstyr, dele en sidste briefing med gruppen, så er det tid til at sige farvel til din instruktør. Udover de sportslige aktiviteter kan du nyde sportsbyens faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Hyggestemmning og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og snack i selvforvaltning, spil til rådighed. Fordybelse garanteret takket være aktivitetsområder, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over stederne, vejroversigter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til at scanne for at få adgang til endnu flere ressourcer. Udførelsen af dette program er vejledende. Det kan blive ændret eller tilpasset afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA's ledere bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Til info er aktiviteten ikke obligatorisk, du kan, hvis du ønsker det, nyde centret og stranden.

Medbring skiftetøj, en lommelygte, en vandflaske på ca. 2 liter (eller en plastikflaske), lave vandrestøvler til approach walks, solbriller med snor, solcreme og en vindjakke. Myggespray og om nødvendigt ørepropper... Tøv ikke med at medbringe dit personlige udstyr, hvis du har det. Medbring en solbruser og en vaskeklud. Medbring til efter aktiviteten: svømmefødder, maske og snorkel til opdagelse, hvis du har det. Medbring penge til eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv. Medbring en lille hængelås til at sikre dine værdigenstande i de skabe, der er til rådighed (30 x 20 x 25 cm). Førstehjælpskit Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.) - Noget til at forebygge og behandle vabler - Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Noget til at rense små sår: fugtige servietter - Solbeskyttelse til hud og læber - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 10 klatre sessioner