Escalade Initiation grandes voies en 5 jours

Klatring: Introduktion til flervejsruter på 5 dage

Aldersbegrænsning: 18 — 55 år

Beskrivelse

Kom og udforsk storslåede ruter på Cap Canaille, La Candelle-toppen, Marseilleveyre-massivet, Les Goudes eller i Sormiou med udsigt over øerne Riou. Målet her er at tilbyde en klatreferie blandet med klippevægge og flervejsruter, hvilket muliggør en gradvis overgang. Dette ophold er tilgængeligt for udøvere, der behersker klatring og sikring i føring på niveau 5B.

Ankomst og afrejse

Dag 1 - Sportscentret åbner kl. 10.30. Efter en velkomstkaffe og nogle administrative formaliteter kan du indkvartere dig på sovesalene. Kl. 12.00 er der en kort velkomsttale og præsentation af teamet og de forskellige grupper. Kl. 14.00 mødes du med din instruktør for at få udstyr til klatring og starte aktiviteten. I løbet af denne første halve dag vil du klatre i føring på en enkelt reblængde. På ruter tilpasset dit niveau for at verificere dine færdigheder. Retur sidst på eftermiddagen for at mødes, lige før middagen, til en hyggelig aperitif, så I kan lære hinanden at kende. Der er ingen organiseret shuttle direkte fra SNCF-stationen. For dem, der ankommer fra Marseille Saint-Charles SNCF-station, mødes I med UCPA mandag mellem kl. 10.30 og 11.30 ved Sormiou-Jarre busstoppestedet. For andre mødes I direkte på sportscentret mellem kl. 10.30 og 11.30.

Dag 5 - Efter at have afregnet eventuelle køb (bar, butik) og ryddet sovesalene for jeres ejendele. I skal klatre på Bec de Sormiou, en 120 meter høj klippe, der strækker sig ud over havet med en storslået og privilegeret udsigt over Calanque. For at nå toppen og få et uforglemmeligt øjeblik med panoramaudsigt, skal I klatre 5 eller 6 reblængder i forskellige sværhedsgrader. Returen sker til fods fra toppen, med forventet ankomst til sportscentret kl. 16.00. Derefter har I tid til at aflevere det lånte sportsudstyr, dele en sidste debriefing med gruppen, hvorefter det er tid til at tage afsted. For dem, der skal til Marseille Saint-Charles SNCF-station, vil et UCPA-køretøj returnere dig mellem kl. 16.30 og 17.00 til Sormiou-Jarre busstoppestedet. Du kan planlægge en returbillet fra kl. 18.30. For andre kan du nyde sportscentret indtil kl. 18.00, lukketid. Dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres af tekniske årsager, sikkerhedskrav eller vejrbetingelser. I så fald er kun UCPA-lederne berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Til info er aktiviteten ikke obligatorisk, du kan hvis du ønsker det, nyde centret og stranden.

Dag for dag program

Hele ugen klatrer I hele dagen med en picnicpause på aktivitetssstedet. Målet er at forbedre jeres beherskelse af sværhedsgraden, højden, rebhåndtering og at klatre så mange længder som muligt. Dag 2 – Klippeklatring, føring, introduktion til relækonceptet i flervejsruter og 'mini' – flervejsrute. Dag 3 – Klippeklatring, føring, introduktion til rapelling og 'mini' – flervejsrute. Dag 4 – Nemme flervejsruter, en stor klassiker, 'l'Arête de Marseille' for at nå toppen af La Candelle. Derfra vil den 360-graders udsigt over massivet tage pusten fra dig. Udover sportsaktiviteterne kan du nyde sportscentrets faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Hyggelighed og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, selvbetjeningsbar og snackbar, spil til rådighed. Fuld fordybelse garanteret takket være aktivitetskøjspladser med et dedikeret område til at finde detaljerede kort over stederne, vejrdokumenter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder, der kan scannes for at få adgang til endnu flere ressourcer.

Påkrævet udstyr

Medbring skiftetøj, en lommelygte, en vandflaske på ca. 2 liter (eller en plastikflaske), lave vandresko til tilgangsmarch, briller med snor, solcreme og en vindjakke. Myggespray og eventuelt ørepropper... Du er velkommen til at medbringe dit personlige udstyr, hvis du har det. Medbring en solbruser og en vaskeklud. Medbring til efteraktivitet, svømmefødder, maske og snorkel til udforskning, hvis du har det. Forvent at betale for eventuelle ekstraudgifter: butik, bar osv. Medbring en lille hængelås for at opbevare dine værdigenstande sikkert i de skabe, der stilles til rådighed (30 x 20 x 25 cm). Førstehjælpskasse Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.) - Noget til at forebygge og behandle vabler - Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Noget til at rense små sår: vædede kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter Spørg din læge og apoteker til råds.

Forplejning

Køkkenchefen tilbyder varierede og afbalancerede menuer, der matcher dine daglige behov. Oplev lokale produkter, en enkel og velsmagende madlavning. Måltider som picnic eller ved bordet bliver et unikt øjeblik for fællesskab.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 9 klatresessioner