Klatring af flervægsruter

Mød op søndag eftermiddag i sportslandsbyen kl. 17.30. Modtagelse, indkvartering. Velkomstdrink og, før middagen, præsentation af ugen.

Lørdag, fri vandretur i landsbyen, eller i bil på toppen af Grand Canyon. Slut på opholdet og afgang med UCPA-bil kl. 10.00, til Aix-en-Provence TGV-station om formiddagen for ankomst kl. 12.30. Pris for shuttle 60€ for returtransport, skal reserveres via verdon@ucpa.asso.fr Mulighed for bilister at nyde Sainte-Croix-søen (kano, vandcykel).

Mandag - Opvarmning på klippe, føringsklatring og niveau- og teknisk kontrol. Hvis det konstaterede niveau er for utilstrækkeligt, kan det blive bedt om at skifte til et introduktionskursus i flervægsruter eller klippeklatring afhængigt af tilgængelighed. Tirsdag til fredag - Udvalg af ruter tilpasset dit niveau og dine forventninger. Målet er at forbedre din mestring af sværhedsgraden, højden og at klatre så mange længder som muligt. Opholdet er designet til personer, der klatrer selvstændigt på sportsklipper (klatring, sikring i føring og som sekund), og som ønsker at opdage og sikkert tilegne sig de grundlæggende teknikker til at klatre flervægsruter. Du kan blive bedt om at bruge din egen bil for at komme til de steder, hvor aktiviteterne foregår. Udgifterne vil blive refunderet direkte af sportslandsbyen. Udover sportsaktiviteterne kan du nyde sportslandsbyens faciliteter og tage dig tid til at betragte den omgivende natur. Hyggelig atmosfære og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og selvbetjent snackbar, spil til rådighed. Garanteret fordybelse takket være aktivitetsområder, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over spots, vejrudsigter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer. Programmets forløb er vejledende. Det kan blive ændret eller justeret afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejledningsansvarlige, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Shorts eller leggings, træningsdragt, jogging- eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweatshirt, sweater eller fleeceuld, vindjakke, badetøj, sneakers eller lette vandresko, kasket eller tørklæde eller hat, en vandflaske (uundværlig) og en kniv, solcreme. Til picnicpakken skal du obligatorisk medbringe en Tupperware. Glem ikke dit personlige lille medicintaske, der er ikke et apotek i landsbyen. Eventuelt, din magnesiapose og handsker til rapeller. En lille butik med klatreartikler venter på dig i landsbyen. På dette niveau har de fleste af jer jeres "personlige udstyr", I kan medbringe det eller benytte os af vores udstyr på stedet. Førstehjælpskasse Vi inviterer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du er udsat for specifikke lidelser (allergier osv.), - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto", - Noget til at rense små sår: fugtede kompresser, - Solbeskyttelse til hud og læber, - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Overnatning Mad Instruktion Specifikt udstyr 10 klatresessioner