Klatrelejr – klippeklatring

Dag 1 - Mødetid søndag eftermiddag i sportslandsbyen kl. 17.30. Modtagelse, opsætning af dit telt i haven. Velkomstdrink og, før middagen, præsentation af ugen.

Dag 7: Lørdag, fri vandretur i landsbyen, eller i bil på Grand Canyons højdedrag. Afslutning på opholdet og afgang med UCPA-bussen kl. 10.00 til Aix-en-Provence TGV-station om morgenen for ankomst kl. 12.30. Pris for bustransport 60€ tur/retur, skal reserveres på verdon@ucpa.asso.fr Mulighed for personer med bil at nyde Sainte-Croix-søen (kano, pedalbåd).

Dag 2 - Dag 6: Fra mandag til fredag udvikler vi en samlet tilgang til klatring, hvor sikkerhed, glæde og fremskridt konstant er forbundet. Vi klatrer allerede efter den første session, efter at have gennemgået eller genopfrisket grundlæggende principper: justering af sele, binding, sikring. Derefter, afhængigt af dit niveau, behandler vi forskellige temaer som: - Grundlæggende teknikker: at skille sig ad, placere en quickdraw, karabinmanøvre, folde et reb, sikre en partner, sikre en fører, pareren, abseiling, kommunikation. - Klatreteknikker: grundlæggende holdning, fodplacering, føring, fald, oppositioner, krydsninger, gruppering-udgruppering, overførsler,... - Læsning af en rute, identifikation af forskellige greb, variation af fremgangsrytme, vejrtrækning, afslapning, håndtering af anstrengelse, tillid og engagement. - Nøglefaktorer for udvikling afhængigt af dit niveau. - Gradering, aktivitetens regler, klassificering og oprustning af en klippe, det naturlige miljø (stedets økologi, flora og fauna), læsning af en fører, udstyr. Du klatrer som sekund og som førende, i rebhold af 2, på ruter tilpasset dit nuværende niveau. Vi tager ud til forskellige klipper for at variere stilarterne og vise dig alle stedets rigdomme. Vi tager det meste af tiden afsted hele dagen, med et koldt måltid. Efter dette ophold, uanset dit niveau, vil du have gjort fremskridt inden for de forskellige områder, og du vil have nøglerne til at fortsætte med at klatre med mere glæde, effektivitet og sikkerhed. Sent på eftermiddagen, afhængigt af øvelsesstederne, er der mulighed for at bade i Sainte-Croix-søen efter en god klatresession! Du kan blive bedt om at bruge din personlige bil for at komme til træningsstederne. De afholdte omkostninger vil blive refunderet direkte af sportslandsbyen. Udover sportsaktiviteterne kan du nyde sportslandsbyens faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og selvbetjeningssnack, spil til rådighed. Garanti for fordybelse takket være aktivitetsområderne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over spots, vejrrapporter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-lederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Dette program kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring dit telt og en sovepose. Shorts eller leggings, træningsdragt, jogging- eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweatshirt, sweater eller fleece, vindjakke, badetøj, sneakers eller lette vandresko, kasket eller tørklæde eller hat, en vandflaske (uundværlig) og en kniv, solcreme. Til picnicpakken skal der medbringes en Tupperware. Glem ikke dit personlige førstehjælpsudstyr, der er ingen apotek i landsbyen. Eventuelt din pose med magnesium og handsker til abseiling. En lille butik med klatreudstyr venter dig i landsbyen.

Maden Plads til dit telt Instruktionen Det specifikke udstyr 10 klatresessioner