Klatreintroduktion, flerdagesruter (”grandes voies”), 5 dage, vinter

Mandag - Mød op kl. 12.00 på hotel Calypso, din indkvartering for ugen. Efter at have sat dine tasker i værelserne og skiftet tøj til aktiviteten, mødes du med instruktøren i hotellets fællesrum for at spise picnic og tage afsted kl. 13.00 til den første eftermiddag med klatring (hvis du ankommer efter kl. 13.00, kan du ikke deltage i aktiviteten). På denne første dag kører I fra hotellet mod Sormiou til en halvdags klatring. Undervejs er der et kort stop ved UCPA-centeret i bugten for at hente udstyr og klargøre dig til at klatre på en lang klippevæg. Denne første halve dag giver dig mulighed for at tjekke eller konsolidere dit vidensniveau. Klatring i front, rebhåndtering for at etablere et sikkert relæ, rappelling er øvelserne i denne første session, så du er klar til at angribe de lange ruter den følgende dag. Retur til hotellet sent på eftermiddagen, aften og middag er fri. Der er ingen direkte shuttlebus fra SNCF-stationen til hotellet. For dem, der ankommer fra Marseille Saint-Charles, tag metro linje 2 og stå af ved rond point du Prado, og tag derefter bus 23 til stoppestedet MAC. For andre, mød direkte op kl. 12.00 på hotellet; der er mange parkeringsmuligheder i nærheden.

Fredag - Tjek ud og afgang fra hotellet mod Sormiou for en sidste klatredag med dine ejendele, som du opbevarer på UCPA-centeret under aktiviteten. I klatrer på Bec de Sormiou, en 120 meter høj klippe med udsigt over havet og en storslået og privilegeret udsigt over Calanque. For at nå toppen og få en uforglemmelig oplevelse med panoramaudsigten, klatrer I 5 eller 6 længder med varierende sværhedsgrad. Gruppen forlader stedet omkring kl. 15.30 for at tage til UCPA-centeret, aflevere udstyret og hente jeres ejendele. Hvis du har et tog fra Marseille Saint Charles, kører en UCPA-bil dig kl. 17.00 til busstoppestedet Sormiou - Jarre, og du kan planlægge et tog fra kl. 18.30. Du kan tage den samme bus tilbage til din bil, der står parkeret ved hotellet, eller parkere den ved UCPA-centeret i Sormiou (betalt parkering 5€) for at køre direkte derfra.

Fra tirsdag til fredag fortsat praksis med en picnicpause på praksisstedet. Målet vil være at forbedre din mestring af sværhedsgraden, højden, rebbearbejdningen og at gennemføre så mange længder som muligt. Tirsdag - Klipper, klatring i front, introduktion til relækonceptet i flerdagesruter og "mini"-flerdagesrute. Tilbage til hotellet sent på dagen, aften og middag er fri. Onsdag - Klipper, klatring i front, introduktion til rappelling og "mini"-flerdagesrute. Tilbage til hotellet sent på dagen, aften og middag er fri. Torsdag - Nemme flerdagesruter, typisk en stor klassiker, "l'Arête de Marseille" for at nå toppen af Candelle. Deroppe vil den 360-graders udsigt over massivet være betagende. Tilbage til hotellet sent på dagen, aften og middag er fri. Bemærk: Dette programs forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav, de aktuelle vejrforhold samt deltagernes tekniske og fysiske niveau. I så fald er kun UCPA-lederne bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Til info er aktiviteten ikke obligatorisk hver dag. Hvis du ønsker at tage en pause for at gå en tur i Calanques eller besøge Marseille, er det muligt ... det er din ferie!

Medbring ekstra tøj, en lommelygte, en vandflaske på ca. 2 liter (eller en plastikflaske), lave vandresko til anmarsch, solbriller med snor, solcreme og en vindjakke. Myggemiddel og eventuelt ørepropper... Tøv ikke med at medbringe dit personlige udstyr. Medbring finner, maske og snorkel til at udforske efter aktiviteten, hvis du har sådan noget. Forvent at skulle betale eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv. Førstehjælpskasse Vi anbefaler, at du medbringer en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.) - Noget til at forebygge og behandle vabler - Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: "Elasto"-lignende bandager - Noget til at rense små sår: fugtige kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter Spørg din læge og apoteker til råds

Indkvartering i en hyggelig hotelresidens Picnic Instruktion Specifikt udstyr 9 klatre sessioner