Klatreferie – 4 dage for begyndere

Ankomst søndag morgen fra kl. 9 og ideelt set før kl. 17. Morgenmad og adgang til din indkvartering. Fritid. Benyt lejligheden til at opleve den legendariske by Chamonix. Passet, der udleveres ved ankomst, giver også adgang til Aiguille du Midi-kabelbanen med dens berømte "pas dans le vide" eller Montenvers-toget. Vores team vil give dig alle oplysninger for at starte dit ophold godt. En specifik tid, efterfulgt af en aperitif, vil blive arrangeret for at give dig alle informationer om aktiviteten i slutningen af dagen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19.30. Ved senere ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Onsdag - Heldagstur Klatreskole Dit værelse skal være ryddeligt og rengjort inden din afrejse til aktiviteten. Tak for den meget værdsatte "lille hjælpende hånd". Aflevering af udstyr og afslutning af opholdet omkring kl. 17.

Fra mandag til onsdag vil vi udvikle en global tilgang til klatring, hvor sikkerhed, glæde og fremskridt konstant vil være forbundet. Vi vil klatre fra første session efter at have gennemgået grundprincipperne for at bevæge sig med "toprope": justere en sele, binde sig ind, sikre. Derefter, i individuelt tempo, vil vi behandle forskellige temaer: - sikkerhedsteknikker: forberede sig, "check partner", placere en karabin, brug af anker, folde et reb, sikre en toer, sikre en fører, faldsikring, kommunikation. - klatreteknikker: grundlæggende holdning, placering af fødder, modstand, kryds, gruppering-afgruppering, overførsler,... - læse en rute, identificere forskellige greb, variere sit fremskridtstempo, vejrtrækning, afslapning, håndtering af anstrengelse, tillid og engagement. - graderinger, "aktivitetens regler", klassificering og udstyr af en klippe, læsning af en topo, udstyr. Du vil klatre som toer og som fører, i hold af 2, på ruter tilpasset dit aktuelle niveau. Vi vil tage til forskellige klipper for at variere stilarterne og vise dig alle stedets rigdomme. Efter dette ophold vil du have grundlaget for at være en autonom klatrer på et enkelt længdes sportsklatrested. Udviklingen af dette program er vejledende. Det kan undergå ændringer eller justeringer afhængig af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledelsens personale, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(s), undertrøje, sweatshirt, fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke, handsker, hue, shorts, badetøj, lærredsbukser, mellemlange sokker, et par sportssko, vandflaske eller plastflaske, kniv, vådservietter, håndklæde. Tænk på at medbringe et lille førstehjælpskit Eksempel på indhold: - Personlig medicin, hvis du har specifikke lidelser (allergier osv.). - Til forebyggelse og behandling af blærer. - Til forebyggelse eller lindring af problemer med ankler og knæ: "Elasto"-lignende bandager. - Til rensning af små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Til lindring af hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Liftkort Lokale transporter (dog for større fleksibilitet kan vi blive nødt til at bede dig om at bruge personlige køretøjer, mod godtgørelse – 0,4€/km – og forsikring af køretøj og passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 6 klatre sessioner