Klatreevolution - Happy Summer

Ankomst søndag morgen fra kl. 9.00, ideelt set før kl. 17.00. Morgenmad og indkvartering på værelserne. Før velkomstmødet og velkomstdrinken kl. 18.00 kan du nyde dagen med at udforske den legendariske by Chamonix. Liftkortet, der uddeles ved ankomsten, giver dig adgang til Aiguille du Midi-svævebanen eller Montenvers-toget. Vores team giver dig alle oplysninger. Hvis du har købt "ankomst aftenen før"-optionen, bedes du møde op i sportscentret i Chamonix mellem kl. 18.00 og 19.30 om lørdagen. Ved senere ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Lørdag - Fri tid med mulighed for at besøge hytten i Aiguilles Rouges naturreservat eller besøge Chamonix. Liftkortet er stadig gyldigt for et sidste panorama fra toppen af en svævebane. Udtjekning fra værelserne inden kl. 14.00 og afslutning af opholdet.

Fra mandag til fredag - En holistisk tilgang til klatring med læring af sikkerhed og en gradvis progression for at opnå maksimal fornøjelse. Efter gennemgang eller opdagelse af grundlæggende elementer som justering af sele, reb-binding og sikring, begynder klatringen fra første session. Dernæst, afhængigt af dit niveau, vil forskellige temaer blive behandlet: - Grundlæggende teknikker: forberedelse, "check partner", placering af en quickdraw, karabinmanøvre, foldning af reb, sikring af en toer, sikring af en fører, parering, rapelling, kommunikation, - Mere komplekse teknikker: nødaflastning, installation af rappels, standpladser øverst på ruten, tilføjelse af sikringer osv., - Klatregreb: grundlæggende holdning, fodplacering, føringsklatring, fald, oppositioner, kryds, samling-adskillelse, forflytninger, - Læsning af en rute, identifikation af forskellige greb, variation af progressionstempo, vejrtrækning, afslapning, anstrengelsesstyring, tillid og engagement, - De vigtigste faktorer for progression afhængigt af niveauet, - Gradering, "aktivitetsregler", klassificering og udstyr af en klippe, miljøet (stedets geologi, flora og fauna), læsning af en topo og udstyr. Du lærer at klatre som toer og fører, i tovlag af 2, på ruter tilpasset alles niveau. Forskellige klipper vil blive besøgt for at variere stederne og også for at vise alle områdets rigdomme. Udviklingen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA's ledere, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes Kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3), "åndbar" T-shirt, fleecetrøje, vandtæt og åndbar jakke, klatrebukser, varme strømpebukser, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper, 1 par lette handsker, sneakers eller tennissko, drikkedunk eller plastikflaske, 1 kniv, en stor 50 liters affaldspose (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, lille personligt førstehjælpssæt (tag en solcreme med total blokering). På stedet findes mange sportsbutikker med et bredt udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du forfine dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejr- og sneforholdene i højden. Førstehjælpssæt Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpssæt. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: klæbebånd - Midler til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apotek til råds.

Liftkort Lokal transport (men for større fleksibilitet kan deltagere blive bedt om at bruge personlige køretøjer mod godtgørelse - 0,4€/km - og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Underholdning 10 klatresessioner