GTM Grande traversée du Mercantour - Sydlige del

Dag 1: Ankomst til Refuge du Boréon Ankomst sent på dagen til hytten/refugiet. Møde med resten af gruppen og hyggeligt måltid i Boreon-refugiet. Overnatning i hytten/refugiet.

Dag 6: Sospel - Menton Det er Provence! Via Col du Mont Razet går vi ned til Menton med smuk havudsigt, hvorefter vi nyder Mentons marked og tager en forfriskende dukkert i Middelhavet. Distance: 17 km - Varighed: 7 timer - Højdeforskel: + 1150m – 1500m Afslutning af turen ved Menton SNCF-station omkring kl. 17.00.

Dag 2: Refuge du Boréon - Refuge de la Madone Strømme, vandfald og lærkeskove, hvorefter vi langsomt stiger op mod den smukke runde sø Trécolpas (gemsernes legeplads). Dalen skifter, og vi går ned mod Madone de Fenestre-helligdommen. Ankomst til etapen: Refuge de la Madone de Fenestre. Måltid i refugiet og overnatning i telt. Distance: 12,3 km - Varighed: 6 timer - Højdeforskel: +680 meter / -1 045 meter Dag 3: Refuge de la Madone - Refuge de Nice En meget varieret dag venter os. Via Pas du Mont Colomb, en teknisk passage, forlader vi Madone de Fenestre-dalen for at komme ned i Gordolasque-dalen. Derefter følger vi Mur des Italiens for at nå Refuge de Nice, hvor vi overnatter. Måltider og overnatning i refugiet. Distance: 6 km - Varighed 5 timer 30 minutter – Højdeforskel +750 meter/ -450 meter Dag 4: Refuge de Nice - Refuge des Merveilles Landskabet bliver mere mineralt. Opstigningen til Pas du Basto er ret stejl, men det er det værd. Et storslået panorama venter os ved passet. Dernæst opdager vi den berømte Merveilles-dal med dens søer og helleristninger. Efter at have beundret søer og helleristninger på vores nedstigning. Opdager vi vores bivuakområde samt Refuge des Merveilles, hvor vi spiser et godt varmt måltid om aftenen. Distance: 10 km - Varighed 6 timer 30 minutter - Højdeforskel: +680 meter/- 760 meter Dag 5: Refuge des Merveilles - Sospel Vi forlader Merveilles-dalen via Pas du Diable, mens vi følger højdedragene, der giver udsigt helt til havet. Vi når Col de Turini og dens berømte skov, hvorefter vi via Via Alpina-ruten går ned til Moulinet. Overnatning i gîte og måltid tilberedt af gruppen. Distance: 19 km - Varighed: 8 timer - Højdeforskel: +800 m – 1900 m

Tøj: - Vandrebukser, - vandrestøvler med højt skaft (allerede afprøvet), - vandreshorts, - teknisk T-shirt (åndbar), - tynd fleece, dunjakke, - vandtæt jakke, - joggingbukser eller fleece-tights - vandresokker, - hue, - handsker, - halsedisse (året rundt), - badetøj, - hat eller kasket, - lette klipklappere til aftenbrug, Bagage: - Vandrerygsæk på 60L (med hofterem), Udstyr: - Sovepose og lagenpose (kødpose), - lille mikrofiberhåndklæde, - solbriller, - pandelampe, - kniv, - toiletpapir, - lommepenge - 2 affaldsposer (1 på 60 l, 1 på 10 l) - en personlig tupperware på 0,7 eller 1 l, der kan lukkes, til at transportere salater til frokost, - en ske, - tandbørste, rejsetandpasta, - solcreme, - drikkedunk eller vandblære (minimum 2 l kapacitet) - vandrestave (med beskyttelseshætter til spidserne) Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpssæt. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at lindre tarmproblemer efter kostændringer. - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Midler til at lindre insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Lokale transfers Indkvartering Måltider Instruktion Nødvendigt teknisk udstyr til aktiviteten