Fra søen Serre Ponçon til Drôme Provençale

Ankomst lørdag mellem kl. 14 og 17 i sportslandsbyen Les Orres. Om eftermiddagen bruger du tid sammen med din instruktør til udstyr, justering af mountainbikes, præsentation af turen og pakning af tasker. En lille mountainbiketur giver mulighed for at lære hinanden bedre at kende. Første nat i UCPA sportslandsbyen Les Orres.

Fredag: Opholdet slutter i Nyons kl. 8.30 efter morgenmaden. Mulighed for retur til Les Orres, med reservation i starten af opholdet.

Søndag: Efter en tidlig aflevering ved søen i Chorges kommune er der kun få pedaltramp tilbage for at skifte side og begive sig ud på rejsen. Formiddagen med nedadgående profil er en lejlighed til at genopfriske sin kørestilling. Eftermiddagen er afsat til at styre indsatsen under opstigningen til Col des Guérins, ved foden af det mytiske Céüse-bjerg. Overnatning i hytte. Højdemeter: +1000m -1000m / Distance: 44km Mandag: Efter en opvarmning på 300m højdemeter cykler du på toppen af Petite Céüse, Alperne mod øst, Baronnies provençales mod vest, en enestående panoramaudsigt! Nedkørslen i singletrack lover at blive storslået. Det er tid til at øve nogle hårnålesving. Derefter stiger du op ad en sti på den smukke Selles-ryg for en nedkørsel i skoven med varieret profil, der ender i Serres via Col de Faye. Overnatning i hytte. Højdemeter: +1200m -2000m / Distance: 42km Tirsdag: Sigottier, La Piarre, det er et sandt skue under den lange, men rullende opstigning, der ender ved den meget vilde Col d'Arron. Du nyder en let nedkørsel i en ny dal, der stadig byder på en storslået kulisse, afbrudt af en sidste lille opstigning for at skifte til Rosans, hvor du overnatter i hytte. Højdemeter: +1200m -1200m / Distance: 40km Onsdag: Igen er opstigningen blød og meget rullende for at nå Col du Rocher Percé. Og frem for alt byder den på en lang nedadgående og rullende profil helt til Buis-les-Baronnies, i et lige så spektakulært miljø mellem bakketoppe, dale og sydlig skov. Overnatning i hytte. Højdemeter: +1200m -1500m / Distance: 40km Torsdag: Allerede den sidste dag. Efter en lille tur i Ubrieux-kløfterne er det den første opstigning på denne dag, delt i to moderate opstigninger gennem de sidste bakker i Drôme provençale. Udsigten åbner sig over Rhône-dalen før den sidste nedkørsel mod den charmerende by Nyons. Overnatning i Nyons. Højdemeter: +1000m -1100m / Distance: 30km Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledelsens ansvar at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Individuelt udstyr er ikke inkluderet, så glem ikke 1 rygsæk (ideelt 35 liter), 1 mountainbike-shorts, 1 tights, 1 let lærredsbukser, 1 par tennissko, 1 par lette sandaler (strandtype), 1 par mountainbike-handsker, 2 T-shirts, 1 fleecetrøje, 1 regntøj (let, Gore-Tex-type), solbriller, personligt apotek, let vandflaske eller camel bag. Vægt er fjende nr. 1, så begrænsning er afgørende. Når du er klædt på, har du kun 4 kg personlige ejendele og 1 kg fælles ejendele og frokost at bære. Førstehjælpskit og apotek Hver guide eller instruktør har et førstehjælpskit. Som navnet antyder, er dets funktion at blive brugt i tilfælde af alvorlige problemer, der opstår under turen eller raidet. Dette kit kan ikke udgøre gruppens apotek til små almindelige problemer, der er forbundet med aktiviteten eller rejsens begrænsninger. Vi opfordrer dig derfor til at medbringe dit personlige apotek. Standardindhold. - Personlig medicin i tilfælde af behandling, eller hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Hvad der skal bruges til at forebygge og beskytte mod blister: plaster af typen "Élasto" eller "Micropore”. - Hvad der skal bruges til at behandle blister: plaster af typen "2ème peau". - Hvad der skal bruges til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Élasto". - Hvad der skal bruges til at rense små sår: fugtede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Hvad der skal bruges til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kostvaner. - Hvad der skal bruges til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Hvad der skal bruges til at lindre insektstik. Spørg i alle tilfælde din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit apotek, så medbring kun det absolut nødvendige.

Lokale transfers Indkvartering Måltider Instruktør Nødvendigt teknisk udstyr til aktiviteten 10 mountainbike-sessioner (som heldagsaktiviteter)