Fitness, Natur & Velvære

Hele teamet venter på dig søndag fra kl. 11.00. Fra kl. 15.00 tilbydes gratis og hyggelige aktiviteter: turneringer, vandsportsaktiviteter, fitness... Kl. 18.30 indleder vores velkomstdrink dit ophold, hvor du får alle praktiske informationer til et godt forløb af dit program og din uge, sammen med din instruktør. Hvis du ankommer efter kl. 20.00, bedes du informere os dagen før inden kl. 19.30. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op i sportslandsbyen lørdag mellem kl. 17.00 og 20.00.

Lørdag: Sidste formiddag til at pakke sine ting, forlade værelserne inden kl. 10.00 og nyde de enestående omgivelser en sidste gang.

På programmet for din uge er 12 fitnesssessioner, 1 introduktionssession i Vinyasa yoga, 1 kajaktur og 1 cykeltur. Nedenstående program er vejledende og kan ændres afhængigt af vejrforholdene. Mandag - Mødested på stranden til muskelopvarmning, efterfulgt af et step-kursus på terrassen. Efter en sporty formiddag kan du slappe af i kroppen og musklerne med en god stræksession, med fødderne i vandet. Om eftermiddagen, hvorfor ikke tage en god tur på stranden for at få frisk luft. Om aftenen mødes alle i 5-7 til en ny aktivitet. En god middag på terrassen med udsigt over stranden, så er det tid til at starte aftenunderholdningen, der tilbydes af vores team. Tirsdag - Afhængigt af perioden kan din instruktør tilbyde dig en session på den flydende ponton for at vække din krop. Du fortsætter derefter med en eksplosiv cardio- og styrketræningsklasse. Om eftermiddagen tager du på en nordisk vandretur i fyrreskoven. Efter dine daglige fitnesssessioner kan du tage ud på vandet for en kajaktur. Om aftenen, direkte på terrassen, kan du blive tilbudt en koncert, efterfulgt af en dansefest. Onsdag - Mød din instruktør til yogaintroduktionssessionen. Om eftermiddagen mødes du til en fitnesssession på stranden. I slutningen af dagen, en cykeltur. Tilbage i sportslandsbyen venter en ny aften dig. Torsdag - Fitnesssessioner på terrassen. I 5-7 tilbyder wakeboard-teamet dig et show fuld af tricks og dynamik, lige foran sportslandsbyen. Tonen er lagt, aftenen tegner til at blive livlig. Fredag - En cirkeltræning tilbydes dig på terrassen og på stranden. Om eftermiddagen kan du nyde vandsportsbyens faciliteter og deltage i din sidste fitnesssession. Fra kl. 18.30 mødes alle grupper på terrassen til ugens debriefing. Vores cateringteam tilbyder en festlig buffet på terrassen, inden vi går videre til den sidste aften. Forløbet af dette program er vejledende. Det kan undergå ændringer eller justeringer afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA's tilsynsansvarlige bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring badehåndklæder og skiftetøj, og glem ikke et par brugte sko til vandsportsaktiviteter og cykelture. Medbring solbeskyttelse (cremer, kasket, solbriller). Medbring en lille hængelås for at sikre værdigenstande i dit skab.

Indkvartering og forplejning med fuldpension 12 fitnesssessioner (HIIT, cirkeltræning, Pilates,...) 1 introduktionssession i Vinyasa yoga 1 kajaksession 1 cykeltur Aftenunderholdning