Fire dages pause med 7A-mål

Dag 1 – Møde om morgenen mellem kl. 11.00 og 12.00 til frokost på centret. Mulighed for at tage den gratis UCPA shuttlebus fra Laragne station til Orpierre (14 km) om morgenen kl. 10.30. Velkomst, indkvartering, udlevering af udstyr og afgang til klippen kl. 14.00. På den første session gennemgås sikkerhedsteknikker på klippen kort, og der udveksles forventninger individuelt ud fra erfaring og niveau. Præsentation af målene for turen og kontakt med Orpierres kalksten. Specifikt valg af egnede steder med ruter mellem 5c og 8a. INFO: Shuttlebus er mulig om morgenen ved ankomst af nattog (send en e-mail til centret). Ankomst dagen før turens start er mulig, hvis du er uafhængig med hensyn til transport (motorcykel, bil, taxa), og hvis du informerer sportscentret mindst 3 dage i forvejen. Mulighed for middag og morgenmad på landsbyens restauranter og bagerier.

Dag 4 - en kort halvdag på klippen tæt på centret, med retur kl. 13.30. Afslutning af aktiviteten og retur til centret omkring kl. 13.30 (Picnic inkluderet). Mulighed for at tage den gratis UCPA shuttlebus fra centret den sidste dag kl. 15.30. Reservation er obligatorisk via centret.

Dag 2 og dag 3: Hele dage. Flere temaer vil blive behandlet under opholdet: god opvarmning for en god session, frygten for at falde, hvordan man opbygger klatrerens selvtillid, forbedring af 'onsight'-læsning, komplementaritet mellem bouldering/væg/klippe, at arbejde på en svær rute på klippen, osv… Du kan blive bedt om at bruge din egen bil til at komme til klatrestedet (max. 10-15 minutter). Udover de sportslige aktiviteter kan du nyde sportscentrets faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Hyggeligt samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og snackbar med selvbetjening, spil til rådighed. Garanteret fordybelse takket være aktivitetsområderne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over stederne, vejroversigter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til scanning for adgang til endnu flere ressourcer. Planen for dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrbetingelser. I så fald er det kun UCPA’s ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Shorts eller capri-bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweatshirt eller fleece, vindjakke, badetøj (hvis du ønsker at gå i swimmingpoolen om sommeren, badebukser er ikke tilladt i poolen), gode sportssko, kasket, en vandflaske eller vanddunk på mindst 2 liter. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-type bandager. - Noget til at rense små sår: fugtede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Rådfør dig med din læge og apoteker.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specialudstyr 6 klatresessioner