Fire dages klatreferie i klatreområde

Dag 1 - Mødetid den første dag mellem kl. 11.00 og 12.00 til et måltid på centret. Mulighed for at tage den gratis UCPA-bus, ved Laragne station til Orpierre (14 km) om morgenen kl. 10.30. Modtagelse, indkvartering, udlevering af udstyr. Kl. 14.00 udlevering af udstyr og derefter session i klatreområdet for indlæring eller revision af grundlæggende principper: udstyr, materiel, rebkobling, sikring... Hurtig handling under denne første session. INFO: Mulighed for shuttle om morgenen ved ankomst af nattog (send en mail til centret). Ankomst dagen før opholdets start er muligt, hvis du er uafhængig med transport (motorcykel, bil, taxa), og informerer idrætslandsbyen mindst 3 dage i forvejen. Mulighed for middag og morgenmad på landsbyens restauranter og bagerier.

Dag 4 - kort halvdag i klatreområdet tæt på centret, for tilbagekomst kl. 13.30. Afslutning af aktiviteten og tilbagekomst til centret omkring kl. 13.30 (picnic inkluderet). Mulighed for at tage den gratis UCPA-shuttle fra centret den sidste dag kl. 15.30. Reservering er obligatorisk hos centret.

Dag 2 og dag 3 - fortsat klatring. Uanset om du er nybegynder eller allerede klatrer, giver alle vores klatreområder mulighed for en progressionsrytme tilpasset hver deltager. I løbet af opholdet behandler vi forskellige temaer (specifikke klatreteknikker, bevægelsesteknik, tovhåndtering, følelsesmæssig håndtering, aflæsning af topo'en...) afhængigt af dit niveau, din progression og din motivation, med mulighed for hver dag at opdage et nyt område. Du kan blive bedt om at bruge din personlige bil til at køre til øvelsesstedet (max. 10-15 minutter). Udover sportsaktiviteterne kan du nyde idrætslandsbyens faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Hyggelighed og fællesskab vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og snackbar med selvbetjening, spil til rådighed. Fordybelse garanteret takket være aktivitetsområderne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over spots, vejr-topos, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedshensyn eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-instruktører bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Shorts eller capri-bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, trøje eller fleece, vindjakke, badetøj (hvis du ønsker at gå i swimmingpoolen om sommeren, badebukser er forbudt i poolen), gode sportssko, kasket, en vandflaske eller vandflaske på mindst 2 liter. Førstehjælpskasse Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Hvad der kan forebygge og behandle vabler. - Hvad der kan forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: typen "Elasto"-bandager. - Hvad der kan rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Hvad der kan lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 6 klatre-sessioner