Fire dages / fire nætters klatreophold ved klipperne

Dag 1 - Ankomst sent på dagen fra kl. 18.00, administrative formaliteter, indkvartering i sovesale, hyggelig aperitif og den første middag. Ingen shuttle organiseret direkte fra SNCF-stationen. For dem der ankommer fra Marseille Saint-Charles SNCF-station, mødes I med UCPA kl. 17.00 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre (overfor Leclerc-butikken). For de øvrige mødes I direkte på sportscentret.

Dag 5 - Du tager direkte fra sportscentret til fods til en sidste dags klatring. Vi tager dig med til klippen L'Arche Perdue, som ligger i et vildt og uforstyrret område væk fra folkemængden. Her vil du klatre på ruter fra 10 til 40 meter høje, på et kompakt og kvalitetsfuldt klippeunderlag. Vi forlader klippen omkring kl. 15.00 med forventet ankomst til sportscentret kl. 16.00. Efter returnering af lånt sportsudstyr og afregning af eventuelle køb (bar, butik...). For dem der tager til SNCF-stationen Marseille Saint-Charles, kører et UCPA-køretøj jer tilbage mellem kl. 16.30 og 17.00 til busstoppestedet Sormiou-Jarre. Du kan planlægge et returtog fra kl. 18.30. For de øvrige kan du nyde sportscentret indtil kl. 18.00, når det lukker.

Alle dage vil være sammenhængende med en picnicpause på aktivitetsstedet. Dag 2 - Formålet med denne første aktivitetsdag er at lære gruppen at kende, lære kalkstenen i calanques at kende, opdage eller bekræfte dit niveau inden for klippeklatring. Det vil også være en mulighed for at gennemgå din viden om rebhåndtering og dine forventninger til dette klatreophold. Med udgangspunkt i denne dag kan vi sammen udarbejde et program, så alle kan gøre fremskridt og have det sjovt. Dag 3 - På vej til klipperne ved Tiragne-cirklen. Efter en ca. 20 min. lang tilgangsvej til passet Col de Luï d'Aï, og derefter passage af en lille via corda, vil du tilbringe dagen afskåret fra verden, med udsigt til øen Riou og Middelhavets uendelighed. Her finder du ruter fra 10 til 30 meter i alle niveauer. Dette vil være det perfekte sted at lære at klatre forrest. Dag 4 - Efter en kort køretur til foden af Marseilleveyre-massivet og en 20 min. lang tilgangsvej, ankommer du til Pastré-klippen. Her finder du et skyggefuldt sted, gemt helt oppe i en pinjeskov. Som en ægte balkon over byen Marseille tilbyder den en utrolig udsigt over hele byen, Frioul-øerne og den blå kyst. Vugget af cikadernes sang klatrer du på en 15 meter høj klippe, der hovedsageligt er en plade eller væg. Dette vil være det perfekte sted at forbedre din fodsætning teknisk. Ud over sportsaktiviteterne kan du nyde sportscentrets faciliteter og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig. Hyggeligt samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og selvbetjeningssnack, spil til rådighed. Fordybelse er garanteret takket være aktivitetshjørnerne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over stederne, vejrtoposer, et specialiseret udendørsbibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-lederne bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Til info er aktiviteten ikke obligatorisk; du kan, hvis du ønsker det, nyde centret og stranden.

Medbring skiftetøj, en lommelygte, en drikkedunk på ca. 2 liter (eller en plastikflaske), lette vandresko til tilgangsruterne, briller med snor, solcreme og en vindjakke. Insektmiddel og om nødvendigt ørepropper... Tøv ikke med at medbringe dit personlige udstyr, hvis du har noget. Medbring en solbruser og en vaskeklud. Til efter aktiviteten, svømmefødder, maske og snorkel til opdagelse, hvis du har dem. Medbring penge til eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv. Medbring en lille hængelås til at sikre dine værdigenstande i de skabe, der stilles til rådighed (30 x 20 x 25 cm). Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.) - Hvad der skal til for at forebygge og behandle vabler - Hvad der skal til for at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Hvad der skal til for at rense små sår: vædede kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Hvad der skal til for at lindre hovedpine og ømme muskler Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 8 klatresessioner