Enduro, touring og udvikling

Velkommen søndag mellem kl. 10.00 og 17.00.<br>Du kan benytte dig af sportslandsbyens faciliteter: swimmingpool, badminton, multi-sportsbane, petanquebane...<br>Adgang til sportslandsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukker kl. 22.00 med adgangskode de andre dage i ugen.<br><br>Hvis du har tilkøbt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op i sportslandsbyen Les Arcs lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uovervåget tur, besøg i Les Arcs resort... det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12.00.<br>Sæsonafslutning lørdag inden kl. 14.00.

Mandag - de første sessioner med din instruktør og din gruppe i Les Arcs-området. Introduktion til mountainbiken. Du lærer de grundlæggende køreteknikker og får individuel rådgivning. Tirsdag - heldagsudflugt til Peisey Vallandry-området, et vigtigt enduro-spot i Tarentaise. Mellem naturstier og anlagte spor er det også udgangspunktet for de smukkeste nedkørsler i området: over 1000 m nedkørsel gennem skoven til Bourg Saint Maurice. Onsdag - Hvile eller multiaktivitet om morgenen. Om eftermiddagen kører I i Arcs 2000-området. Fra Col de la Chal fører en nedkørsel jer til Rosuel-dalen. Overnatning på Chalet-refuge de Rosuel, ved foden af gletsjerne og ved indgangen til Vanoise Nationalpark. Torsdag - Afgang fra Rosuel-hytten til en dag i La Plagne-området. Sidst på eftermiddagen cykler I til den mytiske Mont Jovet-hytte med dens betagende udsigt. Fredag - Efter at have overnattet i Mont Jovet-hytten kører I ned til Moûtiers ad naturstier. Retur til Les Arcs sker med tog og derefter med kabelbane til en sidste nedkørsel. De planlagte ruter er primært nedadgående, og den største pedaleretappe er torsdag med forventet 500 m positiv stigning. OBS: hver dag skal du vedligeholde og rengøre din mountainbike. Dette program er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledere bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Sørg for, at du har det krævede niveau til dette kursus... hvis du ikke har det krævede niveau, kan du ikke blive på dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde plads til dig i en anden gruppe.

Medbring venligst din egen sovepose-liner til overnatning i hytterne.<br><br>Tøj til mountainbiking:<br>- Sportssko med flade såler<br>- Baggy shorts<br>- Langærmet trøje<br>- Handsker med lange fingre<br>- Mountainbike-maske (eller skibriller)<br>- Let fleece<br>- Vindjakke<br>- Vandflaske eller vandblære<br>- Lille toilettaske (solcreme, læbepomade, plastre)<br><br>Førstehjælpskasse<br>Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.<br><br>Typisk indhold<br>- Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.).<br>- Midler til at forebygge og behandle vabler.<br>- Midler til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager.<br>- Midler til at rense små sår: fugtige kompresser.<br>- Solbeskyttelse til hud og læber.<br>- Midler til at lindre tarmproblemer som følge af kostændringer.<br>- Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter.<br>- Midler til at lindre insektstik.<br><br>Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære din medicin, så medbring kun det absolutte minimum.

Indkvartering<br>Forplejning<br>Instruktion<br>Specifikt udstyr<br>Underholdning<br>5 dages mountainbiking