Bjergbestigning for begyndere - Happy Summer

Ankomst til Ucpa-centret i Val Cenis søndag mellem kl. 17.00 og 18.00. Præsentation af opholdet, velkomstdrink. Herefter transfer og indkvartering i gite du petit Bonheur i Bessans, dit basecamp for dette ophold.

Fredag - Gletsjer- eller klippebestigning tilbage til "petit Bonheur". Opholdet slutter kl. 16.00. Afrejse lørdag er mulig og skal aftales med centret og betales på stedet.

Mandag - Klatreskole og/eller lang rute (heldagstur). Tirsdag - Alpine rute eller sneskole afhængig af forhold (heldagstur). Onsdag - Træningstur (heldagstur). Torsdag - Opstigning og overnatning i hytte (heldagstur). Bemærk: Dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's ledere, der er beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Personligt tøj og udstyr, der skal medbringes - Kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3) - Tekniske og åndbare T-shirts - Fleecejakke - Vandtæt og åndbar jakke af Goretex-type - Vandtætte og åndbare bukser af Goretex-type (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr og næsten uundværligt over 4000 m) - Alpine bukser (fleksible, robuste og vandafvisende bukser) - Varmt undertøj, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-tout (små gamacher) - Sneakers eller tennissko - Feldflaske eller plastikflaske - Lommelygte/pandelygte, 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, lille personligt førstehjælpssæt (tag en total solcreme med), toiletpapir, lommepenge For din komfort i hytten kan du overveje ørepropper. Sovepose-lagen (soveposeskjold) er uundværligt (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstaver er ikke uundværlige, men giver ekstra komfort. På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser. I tvivlstilfælde om det nødvendige udstyr kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Typeindhold af førstehjælpssæt - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.) - Overlevelsesdækken - Ting til at forebygge og behandle vabler - Ting til at lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto" - Ting til at rense små sår: fugtige kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Ting til at lindre maveproblemer efter ændringer i kostvaner - Ting til at lindre hovedpine og muskelsmerter - Ting til at lindre insektstik Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du selv skal bære dit førstehjælpssæt, så tag kun det absolutte minimum med. Indkvartering - Håndklæde (lagner leveres) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til at sikre dit individuelle skab

Overnatning (lagner leveres af vores samarbejdspartner, ikke leveres på indkvartering under raids og itinerarier, ingen håndklæder) Transport i forbindelse med aktiviteten, opstigninger med lift som inkluderet i programmet Mad og drikke Supervision Specifikt udstyr Animation 10 sessioner (fordelt på 5 hele dage) ledet af en bjergguide, fra mandag til fredag. Teknisk udstyr