Alpinisme rocher Haute Montagne spécial débutant

Ankomst mandag kl. 11.30 på Turistkontoret i Bourg d'Oisans - Quai Dr Girard 38520 Le Bourg d'Oisans, gennemgang af udstyr og informationsmøde om kurset før frokost. Om eftermiddagen introduktion til 'bjergklatring' og fremgang i varieret terræn.

Efter en sidste dag i bjergene slutter turen fredag kl. 16.30.

Mandag - Halvdagstur / Klatring og varieret terræn. De grundlæggende teknikker og de første oplevelser på klippen. Tirsdag – Heldagstur i klatring. Onsdag til fredag kan der være flere mulige programmer, f.eks.: Program 1: Opstigning til Soreiller-hytten + skole i Dibonas udløbere, overnatning i hytten. Dibonas Normale Rute, overnatning i Soreiller-hytten. I skyggen af vinden ved Soreillers vestlige nål. Program 2: Opstigning til Châtelleret-hytten + Let rute for min lille Julie, overnatning i hytten. Pic Nord des Cavales, sydkammen, overnatning i Pavé-hytten. Pointe Emma, sydkammen. Program 3: Opstigning til Châtelleret-hytten + Pins-udspringet til Grande Rochaille, overnatning i hytten. SSE-kammen af Replats nordlige top, overnatning i Châtelleret-hytten. Første trin af Cascade Cool. Andre forløb er mulige. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I dette tilfælde er det kun guiderne, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (beskyttelse 3 minimum) - tekniske og åndbare T-shirts - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke af Goretex-type - vandtætte og åndbare bukser af Goretex-type (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr), - alpinismesbukser (fleksible, robuste og vandafvisende bukser) - varme tights, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-tout (små gamacher) - sneakers eller tennissko - vandflaske eller plastflaske 1,5 L - pandelampe med nye batterier, 1 kniv, en stor affaldspose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge - En sovepose med komforttemperatur +1° For din komfort i hytten kan du medbringe ørepropper. Dyneslagen (soveposelagen) er uundværlig (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstave er ikke uundværlige, men giver ekstra komfort. På stedet er der ingen butikker, så du skal have alt nødvendigt udstyr med. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til forebyggelse og behandling af blærer. - Midler til lindring af ankel- og knæproblemer: "Elasto"-type bandager. - Midler til rensning af små sår: fugtede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til lindring af tarmproblemer efter kostændringer. - Midler til lindring af hovedpine og muskelsmerter. - Midler til lindring af insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du selv skal bære din medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Indkvartering (i hytte og refugier eller på UCPA-centret Les Deux Alpes) Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Lokale transporter (dog for visse programmer, og for større fleksibilitet, vil vi muligvis bede dig om at bruge dine personlige køretøjer, mod refusion og forsikring) 4,5 dages alpinisme