Alpinisme for begyndere - Happy Summer

Ankomst søndag morgen fra kl. 9, helst inden kl. 17. Morgenmad og indkvartering på værelserne. Inden velkomstmødet og velkomstdrinken kl. 18, kan du bruge dagen på at udforske den legendariske by Chamonix. Liftkortet, der udleveres ved din ankomst, giver dig adgang til Aiguille du Midi-svævebanen eller Montenvers-toget. Vores team giver dig alle oplysninger. Hvis du har købt "ankomst dagen før"-optionen, bedes du møde op på Chamonix sportscenter mellem kl. 18 og 19.30 om lørdagen. Ved senere ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Lørdag - Fri tid med mulighed for at besøge chalet'en ved Aiguilles Rouges-reservatet eller besøge Chamonix. Liftkortet er stadig gyldigt, til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane. Check-ud fra værelserne inden kl. 14 og afslutning af opholdet.

Mandag - Dagstur. Gruppen starter på klippen efter at være blevet inddelt efter niveau. Dagens undervisning: Rebteknikker, sikring, klatring i balance på fødderne, nedfiring på reb (moulinette). Tirsdag - Dagstur. Gruppen fortsætter deres træning på isen. På Mer de Glace eller Argentière-gletsjeren, brug af steigeisen, isøkse og toprebsgang på en gletsjer. Onsdag - Dagstur. Træningen foregår på en sneklædt skråning. Dagens undervisning: At gå og standse et fald, derefter at glide ned på numsen (ramasser). Målet er at lære at bevæge sig rebforbundet i bjergene. Torsdag - Tur til Albert Ier-hytten. For at afslutte dagen lærer gruppen at redde folk fra kløfter, øver sig i klatring og genopfrisker rebteknikker. Fredag - Tidlig afgang og udførelse af en bedømt let/mindre vanskelig opstigning (f.eks.: den normale rute til Aiguille du Tour på 3542 m eller Tête Blanche på 3429 m). Det er tid til at opsummere opholdet med din guide og returnere udstyret. Bemærk: Kontrollér, at du har det krævede niveau for opholdet. Hvis ikke, er UCPA muligvis ikke i stand til at give dig et andet program. Programmets forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's vejledningsansvarlige, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3) - tekniske og åndbare T-shirts - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke af Goretex-typen - vandtætte og åndbare bukser af Goretex-typen (ikke uundværlige, men meget nyttige i dårligt vejr og næsten uundværlige over 4000 m), - alpinbukser (bløde, robuste og vandafvisende bukser) - varmt undertøj, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-tout (små gamacher) - sneakers eller tennissko - vandflaske eller plastikflaske - pandelampe, 1 kniv, en stor skraldepose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge For din komfort i hytten kan du medbringe ørepropper. Sovepose-lagen (køje-pose) er uundværlig (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstave er ikke uundværlige, men giver ekstra komfort. På stedet er der mange sportsforretninger med et stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejr- og sneforholdene i højden. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Til forebyggelse og behandling af blærer. - Til lindring af ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto". - Til rensning af små sår: fugtede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Til lindring af tarmproblemer efter kostændringer. - Til lindring af hovedpine og muskelsmerter. - Til lindring af insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære din medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Liftkort Lokale transfers (dog kan vi for mere fleksibilitet bede dig om at bruge personlige køretøjer mod refusion – 0,4 €/km – og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 5 dages alpinisme