4 dages pause Yoga, Natur & velvære - Specielle forårsbroer
Beskrivelse
Trænger du til et yogaophold for at slappe af og gøre noget godt for din krop? Vil du gerne opdage denne afslappende aktivitet eller dyrke din yndlingssport? Vi tilbyder dig et yoga- og wellnessophold lige ved vandet fra vores sportscenter, der ligger 300 m fra stranden. Du kan nyde kysten og Camarguestrande til dine yoga- og wellness-sessioner.
Ankomst og afrejse
Dag 1 - Ankomst om morgenen. Frokost og første session om eftermiddagen. Mulighed for ankomst dagen før afhængigt af tilgængelighed. Du kan kontakte sportscentret direkte via telefon eller e-mail for at reservere.
Dag 4 - Aflevering af værelser inden kl. 10 og sidste session om morgenen. Opholdet slutter efter frokost.
Dag for dag program
På programmet er 2 yogasessioner, 2 paddle yoga sessioner, 1 vandre-session og 1 stand-up paddle session Yoga Vi tilbyder primært Vinyasa Yoga, men også Hatha Yoga og Yin Yoga. Sessionerne består af stillinger, vejrtrækningsøvelser, meditation og afslapning. Stedene for praksissen er oftest udendørs for at fremme genforbindelsen med naturen. Paddle-Yoga Denne sjove vanddisciplin vil tilføre et sjovt element og en stærk forbindelse med vandet Enkle stillinger vil blive foreslået i starten for at gøre dig fortrolig med underlaget. På en bevægelig overflade vil en grundlæggende øvelse føre til et mere komplet muskelarbejde. Vandreture I total nedsænkning op til diafragmaet vil du bevæge dig langs Camargues kystlinje. Denne praksis lindrer ledstress relateret til vægten og styrker mavehulen og kropsmusklerne. Stand-up-paddle Stand-up paddle sessionen i Aigues-Mortes-bugten eller i Europas største marina for at styrke alle kroppens muskler blidt takket være proprioception. Der er afsat tid til udveksling for at forklare fordelene ved de forskellige stillinger og introducere dig til grundlæggelsen af yogaens filosofi. Du vil kunne forstå forskellige praksisformer og stilarter (Hatha, Vinyasa og Yin). Forløbet af dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-lederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.
Påkrævet udstyr
Medbring toiletartikler, badehåndklæde og strandhåndklæde. Skiftetøj, og især en badebuks og et par klipklappere. En personlig drikkedunk. Til aktiviteterne: neoprensko eller et par gamle sneakers til at gå i vandet, en kasket, solbriller med snor, solcreme og aftersun. Medbring yogatøj og ideelt set leggings til surfing forstærket ved knæene og en lycra.
Forplejning
Buffet med all inclusive: forretter, hovedretter, oste, desserter, frugt. Særlige betingelser: Hvis du har allergi eller fødevareintolerance, bedes du kontakte sportscentret for at finde ud af, om det er muligt at byde dig velkommen under de bedst mulige sikkerhedsforhold.
Inkluderet med rejsen
Indkvartering og forplejning med fuld pension 2 yogasessioner 2 paddle-yoga sessioner 1 vandretur 1 stand-up-paddle session Yoga måtte Underholdning om aftenen
Priser og datoer
Ingen tilgængelige rejser for dette kursus
Vores rejser er altid all inclusive
UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet.
Ophold
Indkvartering inkluderet
Helpension
Morgenmad, frokost og aftensmad
Udstyr
Alt udstyr inkluderet