4-dages pause - Surf & Yoga - Særlige forårshelligdage
Beskrivelse
Nyd en 4-dages pause for at kombinere surfing og yoga på det internationale spot ved Lacanau. Uforglemmelige surfsessioner venter på dig med vores instruktører, der guider dig til de bedste spots alt efter dit niveau: første take-off eller teknik i bølgerne. Som supplement til surfingen giver yogasessionerne dig mulighed for at slappe af og genoplade din krop og dit sind for bedre at nyde dit ophold.
Ankomst og afrejse
Teamet byder dig velkommen om morgenen fra kl. 9 til 13. Vores kokke venter på dig til det første måltid. Et møde med vores instruktører finder sted tidligt på eftermiddagen for at danne grupper. Derefter tager du direkte til surfskolen til din første session. Fra kl. 19 afholdes et informationsmøde med præsentation af teamet, der vil ledsage dig under hele dit ophold, efterfulgt af en velkomstdrink. Når måltidet er slut, kan du nyde aftenen i sportscentret. Hvis du ankommer efter kl. 13, bedes du informere os inden kl. 19.30 dagen før. Afhængigt af vores ledighed har du mulighed for at ankomme dagen før mod et tillæg. Information og reservation udelukkende via sportscentrets reception på 05 56 26 37 37 eller på lacanau@ucpa.asso.fr
Tjek ud af værelserne inden kl. 9. Sidste morgen til at få mest muligt ud af de sidste surf- eller yogasessioner. Et bagagerum og brusere står til din rådighed. Opholdet slutter efter frokost.
Dag for dag program
Dag 2 og 3 - Du veksler mellem surfsessioner og yogasessioner. Efter en hurtig introduktion på sandet og i skummet ledes begyndere hurtigt mod bølgerne. De mere erfarne deltagere ledsages ud af deres instruktør med individuelle råd til sikkert at surfe de bedst mulige bølger. Yogasessionerne er i forbindelse med surfsessionerne. Balance, strækninger, muskelstyrkning i synkronisering med åndedrættet. Indlæring af Pranayama (yogisk åndedræt). Introduktion til opmærksomhed på bevidst åndedræt i dynamiske og statiske stillinger. Introduktion til meditation med fokus på åndedrættet. Bevidsthed om kroppens afslapning under afslapning. Programmet er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledelsen, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.
Påkrævet udstyr
Medbring skiftetøj, personlige ejendele, håndklæder, klipklapper, badetøj, solbriller, håndklæde, vandflaske og solcreme. Medbring en lille hængelås til at sikre værdigenstande i dit skab. Sengetøj og dyner er inkluderet.
Forplejning
Et velvilligt team til din rådighed. Et nyudviklet køkken for at give dig en optimal oplevelse. Søde og salte morgenmadsretter, opdagelse af regioner rundt om i verden. Længere åbningstider for at tilfredsstille alles rytmer. En mangfoldighed af valg, der vækker din smagskuriositet, der kombinerer energiindtag og specifikke diæter. Helpension, i form af buffeter, selvbetjening. Ved hver servering: Kolde buffeter med råkost, sammensatte salater. Varme buffeter: en fisk, en kødret, en grøntsag og en stivelsesholdig ret. Desserter: mejeriprodukter, frugt, is, kokkens forslag (kager...). Grill og show cooking afhængigt af vejret.
Inkluderet med rejsen
Indkvartering og helpension 4 surfsessioner med instruktør 2 yogasessioner Udstyr og vejledning til de guidede sessioner Underholdning om aftenen
Priser og datoer
Ingen tilgængelige rejser for dette kursus
Vores rejser er altid all inclusive
UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet.
Ophold
Indkvartering inkluderet
Helpension
Morgenmad, frokost og aftensmad
Udstyr
Alt udstyr inkluderet