4-dages pause Surf & Yoga - Forårs helligdage special
Beskrivelse
Nyd en 4-dages pause, der kombinerer surf og yoga på et internationalt anerkendt sted i det sydlige Landes, tæt på Hossegor. Uforglemmelige surf-sessions venter dig med vores instruktører, der guider dig til de bedste spots alt efter dit niveau: fra dit første take-off til tekniske bølger. Som supplement til surfing giver Yoga-sessionerne dig mulighed for at dekomprimere og genoprette din krop og dit sind for bedre at nyde dit ophold.
Ankomst og afrejse
Velkomst til sportscentret af vores team fra kl. 9.00 til kl. 13.00. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du ankomme til sportscentret onsdag mellem kl. 18.30 og 20.00. En god middag er planlagt for at starte opholdet med godt humør. Næste morgen fortsætter kursets dynamik med sportscentrets team. Hvis du ønsker at bo på samme værelse som dine venner, anbefaler vi at kontakte sportscentret før din ankomst. Hvis du ankommer senest kl. 13.00, vil du surfe den første dag, medmindre forholdene er ufremkommelige – sikkerhed først! Men ingen bekymringer, en anden sportsaktivitet under ledelse af din instruktør vil blive tilbudt, hvis bølgerne er urolige.
En sidste surf-session tilbydes, så snart forholdene tillader det. Hvis ikke, vil en sports-session under ledelse af din instruktør blive tilbudt, som ved ankomst, afhængigt af dine afgangstider. Værelserne skal forlades kl. 9.00. Bagageopbevaring er mulig. Opholdet slutter efter frokost.
Dag for dag program
Dag 2 og 3 - Du veksler mellem surf-sessioner og yoga-sessioner. Surf-sessionerne organiseres efter niveaugruppe og tilpasses de bedste tidevandstider. Efter en hurtig introduktion på sandet og i skumsprøjt ledes begyndere hurtigst muligt ud i bølgerne. Mere erfarne deltagere ledsages længere ud af deres instruktør med individuelle råd til at surfe sikkert så mange bølger som muligt. Yoga-sessionerne er knyttet til surf-sessionerne. Balance, stræk, muskelstyrkelse i synchronisation med åndedrættet. Indlæring af Pranayama (yogisk åndedræt). Introduktion til opmærksomhed på bevidst åndedræt i dynamiske og statiske stillinger. Introduktion til meditation med fokus på åndedrættet. Bevidsthed om kroppens afslapning under afspænding. Efter surf-sessionerne kan du nyde faciliteterne og sportsudstyret i sportscentret eller i nærheden. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedshensyn eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er autoriserede til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.
Påkrævet udstyr
Medbring skiftetøj, personlige ejendele, håndklæder. Regntøj type K-way (for en sikkerheds skyld). Medbring også et par vandsko (gamle tennissko) til aktiviteter i havlagunen.
Inkluderet med rejsen
Indkvartering og forplejning med fuld pension 3 surf-sessioner afhængig af tidevand 3 yoga-sessioner Udstyr og vejledning til de planlagte sessioner Aftenunderholdning
Priser og datoer
Ingen tilgængelige rejser for dette kursus
Vores rejser er altid all inclusive
UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet.
Ophold
Indkvartering inkluderet
Helpension
Morgenmad, frokost og aftensmad
Udstyr
Alt udstyr inkluderet