3 dages festival cykelferie

Vi byder dig velkommen søndag mellem kl. 10 og 17. Du kan benytte dig af sportslandsbyens faciliteter: swimmingpool, badminton, agore plads, petanquebane... Sidst på eftermiddagen møder du dine sportscoaches, diskussioner, møder og præsentation af ugens program. Sportslandsbyens adgang er åben lørdag og søndag. Den er lukket kl. 22 med en adgangskode de andre dage i ugen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op i sportslandsbyen Les Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uovervåget tur, besøg på Les Arcs station... det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12. Afslutning på opholdet lørdag før kl. 14.

Mandag - om morgenen lærer du det grundlæggende i navigation på søen Bourg Saint Maurice for bedre at forstå nedstigningen af Isère. Måltid ved vandet, derefter om eftermiddagen, tager du på din første nedstigning af en del af Isère i raft. Tirsdag - Mountainbike-dag... Efter en introduktion til mountainbiking kører du på Les Arcs' spots. Onsdag - Om morgenen er det bedste inden for kajak-introduktion airboat, en sikker maskine, der garanterer spænding. Det er op til dig at styre! Om eftermiddagen kaster du dig ud i vandet, hvidvandsvømning får dig til at føle floden fra en ny vinkel... mere våd!!! Torsdag - Om morgenen søger du bølger og glidende fornemmelser ved roret af en hot dog, en hybridmaskine mellem raft og kano. Måltid ved Aime-basen. Om eftermiddagen, raft-nedstigning mellem Aime og Centron, kommer du til den turbulente del af Isère, spænding garanteret. Efter denne dag tager du retning mod et refugium for at tilbringe en hyggelig aften og overnatte der. Fredag - Dagsudflugt i Beaufortain-massivet. Programmets forløb er kun vejledende. Hvis kurset er dobbelt, vil vandre- og mountainbikedagene blive udført skiftevis. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejledningsansvarlige, der er beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Kontroller venligst, at du har det krævede niveau for dette kursus... hvis du ikke har det krævede niveau, kan du ikke blive på dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(er), "åndbar" undertrøje (af typen Odlo, Capilène, Carline), fleecejakke eller stor trøje, vandtæt jakke (af typen Goretex eller K-way), shorts, badetøj, lærredsbukser, sneakers til vandaktiviteter, drikkedunk eller plastikflaske på mindst 1 liter, en lille "tupperware"-lignende boks til din picnic-salat, bestik, en kniv, en lille frysepose til dagens snacks, en skraldepose til at beskytte dine ejendele i din rygsæk, toilettaske og håndklæde. En "kødpose" til bivuak (lagenpose, som du lægger i den udlånte sovepose), pandelampe til bivuak. Ørepropper. Lommepenge og sygesikringsbevis. Til mountainbike: cykelshorts, handsker til beskyttelse! Til hvidvandsaktiviteter: K-way, skiftetøj, sneakers, ekstra tennissko eller vandsko. Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab. Førstehjælpskasse Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig hygiejne- og førstehjælpskasse. Standardindhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til at rense små sår: fugtede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at afhjælpe tarmproblemer som følge af kostændringer. - Midler til at afhjælpe hovedpine og muskelsmerter. - Midler til at afhjælpe insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære din medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Overnatning Skovservering Rammen Specifikt udstyr Animation 6 flodsportsaktiviteter, 1 vandredag, 1 mountainbike-dag