Yoga, natur og velvære weekend––– – - Port Camargue Ecole de Mer

Reception fra kl. 8 lørdag morgen og start af aktiviteten kl. 9.30.
Mulighed for ankomst dagen før i henhold til tilgængelighed. Du kan kontakte sportsbyen direkte pr. telefon eller e-mail for at reservere en plads.

Værelserne skal være tømt inden afrejse på den sidste dag.
Afrejse sker efter afslutningen af aktiviteterne kl. 17.00.

På programmet: 2 yogasessioner, 1 paddle-yogatime og 1 vandretur.

Yoga
Vi tilbyder primært Vinyasa Yoga, men også Restorative Yoga og Yoga Nidra.
Sessionerne består af stillinger, åndedrætsøvelser, meditation og afslapning.
Øvelsesstederne er for det meste udendørs for at fremme genforbindelsen med naturen.

Paddle-Yoga
Denne sjove vanddisciplin vil give en stærk forbindelse med vandet
Der vil blive foreslået enkle stillinger i begyndelsen for at gøre dig fortrolig med mediet.
På et bevægeligt underlag vil en grundlæggende øvelse føre til en mere komplet muskeltræning.

Vandgang
Du vil vandre langs Camargues kyst op til mellemgulvet og gå langs Camargues kyst. Denne øvelse fjerner leddene, der er forbundet med vægten, og styrker mavehulen og musklerne i bagkroppen.

Der vil være tid til diskussion for at forklare fordelene ved de forskellige stillinger og for at forklare yogaens oprindelse og filosofi. Du vil få mulighed for at lære om de forskellige praksisformer og stilarter samt om Ayurveda, en traditionel medicin, der er tæt forbundet med yoga.

Dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA’s tilsynsførende, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses i forhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring selv toiletartikler, badehåndklæde og strandhåndklæde. Skiftetøj, især badetøj og et par klipklappere.
En personlig vandflaske.
Til træningen: neopren-tøfler eller et par gamle kondisko til vandet, kasket, solbriller med snore, solcreme og aftershave. Medbring et yogatøj og helst surfingleggings og lycra.
Du er velkommen til at medbringe din yogamåtte, hvis du har en.

Stand up paddle JP og BIC, pagajer.
Stretch våddragter, veste.
Fitnessudstyr.

All-you-can-eat-buffet: forretter, hovedretter, ost, desserter, frugt.

Særlige betingelser: Hvis du har en fødevareallergi eller intolerance, bedes du kontakte sportsbyen for at høre, om det er muligt at tage imod dig under de bedste sikkerhedsforhold.

Indkvartering og måltider med helpension
2 yogasessioner
1 gang padle-yoga
1 gang på vandet
Yogamåtte

Yoga og velvære weekend i Middelhavet