Personligt tøj og udstyr at medbringe
– kasket eller tørklæde
– solbriller (kategori 3)
– åndbart T-shirt(s)
– fleece jakke eller tyk trøje
– regntøj (regnkappe) og vindjakke af typen K-way (eller endnu bedre, en Goretex type jakke)
– vandtætte bukser, lette stofbukser der tørrer hurtigt
– leggings eller joggingbukser
– shorts
– 3 par sokker af sløjfetype
– sneakers eller tennis sko eller sandaler
– Vandflaske eller plastflaske (mindst 1,5 liter)
– 1 kniv
– en lille Tupperware boks der slutter tæt, til at opbevare din frokostsalat
– en stor 50 liters skraldepose (til at beskytte dine personlige ting i rygsækken)
– toiletmappe, lille håndklæde
– lille personligt medicinskit. Medbring en solcreme af typen total solbeskyttelse, toiletpapir
– lommepenge
– handsker og huer eller pandebånd i bunden af tasken (det er ikke ualmindeligt med snevejr midt i august)
– badedragt
– teleskopstav er ikke essentiel, men kan bidrage til komfort.
På stedet, mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du tilpasse dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører, og afhængigt af vejrforholdene.
Typisk indhold af medicinskit
– Personlig medicin, hvis du er udsat for specifikke lidelser (allergier, osv.)
– Overlevelsestæppe
– Noget til at forhindre og behandle vabler
– Noget til at lindre ankelskader og knæproblemer: “Elasto” type bandager
– Noget til at rengøre små sår: fugtede kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Noget til at lindre maveproblemer efter kostændringer
– Noget til at lindre hovedpine og øm muskulatur
– Noget til at lindre insektstik
– Bed om råd hos din læge og apoteker, og husk at du skal bære din medicin, så medbring kun det mest nødvendige.
Indkvartering
– Håndklæde (lagen er inkluderet)
– Badelagen, badedragt
– Lås til at sikre dit personlige skab.
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…
Alt udstyr er nyt og i overensstemmelse med standarden.
